Tanácsai; szülésznő végleg; etetés terhesség alatt
A terhességi étrend néha aggodalomra ad okot a terhes nők számára. Nem túl gazdag, nem túl édes, nem túl húsos. A szülésznő Anne Roy elválasztja az igazságot a hamisságtól Európa mikrofonján 1, és tanácsokat ad az egészséges táplálkozáshoz.
A nagyon szívós fogalommal ellentétben a terhes nőnek nem szabad "kettőért enni". A hiány elkerülése érdekében egészséges étrend ajánlott. A gyermektől való várakozással sok minden megváltozhat a tányérján? Anne Roy liberális szülésznő, és az Europe 1-n sugárzott "Sage-meuf" podcast származási helye. Tippeket ad neki a terhesség alatti jól étkezéshez.
Szerinte ez nem arról szól, hogy hirtelen felfordulást okozzon, ezért nem szükséges minden pillanatban ellenőrizni a tányér tartalmát. "Úgy gondolom, hogy meg kell tennie az alkalmat a jó szokások kialakítására" - mondja. "A terhesség olyan időszak, amikor megváltoztathatja az életét." Más szóval, ez az időszak alkalom arra, hogy feltegye magának a kérdést, milyen erőfeszítéseket hajlandó megtenni az étrend diverzifikálása érdekében.
A húsbarátok számára inkább a vérkolbász
"Itt az ideje, hogy organikusan működjünk" - javasolja például Anne Roy. Azt is tanácsolja a húsbarátoknak, hogy fogyasszanak vérkolbászt, "egy vasat, amely nagyon jól felszívódik, mivel állati eredetű". Valójában jobban felszívódik, mint a növényi eredetű vas. Nem ajánlott a nyers hús, különösen a hal és a tenger gyümölcsei, csakúgy, mint az ultra-feldolgozott termékek.