Tanácsok kezdőknek (és másoknak is)!
Két elem elengedhetetlen: a cipő és a melltartó. A többiekben elárulnám a divatgénjeimet, ha elmondanám, hogy nem érdekelhetünk kevésbé, de nem messze !
• cipő…
Befektet jó futások. Igen, csúnyák. Nem, nem a megjelenésük miatt szabad őket választaniuk. Igen, tudom, hogy bosszantó, de a sérülések elkerülése érdekében szükséges. Jó hír, a futás nyilvánvalóan a divatos lányoké - igen, igen, biztosíthatlak, egy futóbarát elolvasta Graziában (még mindig értetlen vagyok).
A (jó) futásválasztáshoz semmi sem éri el a szaküzlet tanácsát: morfológiájához igazodó cipő felé fog irányulni, mert a modellek méretétől, lépéstípusától és gyakorlati ambícióitól függően különböznek.
• Melltartó…
A melltartóhoz válasszon egy modellt, amely a nagy hatású sportok gyakorlásához igazodik: széles hát, a nem túl vékony hevederek "T" -be szorítva, baszk széles mellkas és magas a mellek között.
Vigyázzon a súrlódásokra is: kerülje a kissé túl agresszív tűzéseket és az erősítéseket. Vagy válasszon egy melltartót, vagy akár kettőt is a másik tetején, ha van egy mély pohara.
A jó melltartó a támogatás és a kényelem kérdése, de az esztétika is: kóborló mell, szexi egy fürdőruhában a tengerparton, futás közben sokkal kevesebb.
• De szintén…
A tavasz ideális a kezdők számára: elegendő lehet egy tréningruha vagy a póló/capri duó. A hűvös évszakokhoz több anyagra van szükség (termikus vagy polár póló, hosszú harisnyanadrág, kesztyű, széldzseki ...).
Főleg hűvös időben kerülje a pamut viselését, amely nem veti ki az izzadságot. Vigyázzon a karcos varratokra és a merev szövetekre is, amelyek akadályozhatják és égési sérüléseket okozhatnak. Végül vigyázzon a bugyid kiválasztásakor: egy szüreti csipke Tam Tam, teszteltem, szép, de futáshoz nem igazán jó! Válasszon stretch vagy varrat nélküli.
A szűk futófelszerelés olyan szerelmi/gyűlölet-történet, amelyet egyetlen srác sem képes megérteni ...
Számos megoldás áll az Ön rendelkezésére, hogy (elfelejtse) a feneket vagy más komplexumokat, amelyek tönkreteszik az életét: