Tanácsot kér a dukan indításához

A legjobb receptek a videóban

Tanácsot kér a dukan indításához. 62-nél !

A legjobb receptek a videóban

Tanácsot kér a dukan indításához. 62-nél !

Üzenet Dolofrane »2010. július 14. [11:39]

indításához

Re: tanácsra van szükségük a dukan elindításához. 62-nél !

Üzenet Mamita07 »2010. július 15. [02:28]

Szia !
A te korodban vagyok, és tavaly kezdtem el a Dukant, közvetlenül a 61 éves korom előtt; Több mint 10 kg-ot fogytam 9 hét alatt, annak ellenére, hogy a nőknél meglehetősen gyakori a stagnálás, a cél fele és 2/3-a között !
2009.04.24-én kezdtem el a fogyasztást, és maga a diéta vége, de miután megtanultam enni és elkerülni a hülyeségeket, 2009.07.24-én; majdnem egy év, és. semmit sem vettek vissza !
1975 óta szorosan érdekel a dietetika! és kezdem jól megismerni a dukani rezsim összes titkát; másrészt nem kedveltelek, végezz más diétákat korábban, ezért könnyebb elveszíteni !

Amit elmondhatok, kezdetben, tömegesen: elengedhetetlen a "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" könyv megvásárlásához, amelynek borítóján mérőszalag van! Minden nagyon jól meg van magyarázva, és az egész étrend alatt alkalmazzuk! Elolvasni és újraolvasni; először is a rezsim működése (nagyon fontos, hogy jól megértsük), a támadási szakasz és a körutazás fázisa; a többire van ideje !