Tanfolyamok és műhelyek; Nalaya jóga
Üzenet: 01/11/2021: Tanulságok a helyszínen további értesítésig zárva tart. Ebben a bezártsági időszakban minden tanfolyamunkat online tanfolyamok váltják fel. Ha az egészségi helyzet javul, és a kormány megengedi számunkra, a helyszíni tanfolyamok fokozatosan folytatódnak.
Köszönjük megértését és türelmét, amikor alkalmazkodunk a helyzet kialakulásához.
Ezúton szeretnénk köszönetet mondani a tanfolyamokon való részvételért a konténer megkezdése óta.
Helyszíni tanfolyamokra (egyelőre zárva) maszk viselése kötelező. Az órákon biztonsági távolságot alkalmaznak. Ne felejtse el magával vinni a személyes felszerelését: jógamatrac, takaró vagy törölköző, párna, párna, heveder. HA még nincs jógaszőnyeg vagy blokk, hozza el egy vagy két törölköző hogy a helyszínen fedje le a berendezéseket. Használat után a helyszínen fertőtleníti a termékkel kölcsönzött felszerelést, és a berendezést min. 48 órára elítélik.
Online tanfolyamokra: Foglalásait a szokásos módon az online rendszeren végzi. Minden foglalkozás előtt kap egy e-mailt a tanárától, amelyben utasításokat talál a távpályákhoz való csatlakozásról. Egy délelőtti vagy déli órára előző este e-mailt kap. Az esti órákra a nap folyamán e-mailt kap a tanárától. Ne felejtsen el érvényes e-mail címet megadni, és ellenőrizni az üzeneteit, még a spamjeit is. Győződjön meg arról, hogy a szoftvere és a böngészői naprakészek, hogy bejelentkezéskor ne merüljenek fel problémák. Használja a Chrome-ot a Jitsi Meet-hez Andreával tartott órákhoz.
! Kérjük, olvassa el figyelmesen az oldalakat Gyakorlati tanácsok és Gyakran Ismételt Kérdések (a kezdőlap alján), mielőtt eljön az első osztályába. További információért kérjük, látogasson el az oldalra Kapcsolatba lépni. A lehető leghamarabb kapcsolatba lépünk Önnel.
Mindenki képes jógázni, de nem minden osztály mindenki számára való. Nehéz minden korosztálynak és minden fizikai körülménynek megfelelő pályát kialakítani. Az alábbiakban ismertetett különböző szintek és stílusok nem szigorú korlátok, hanem inkább útmutatók annak érdekében, hogy jobban megválasszák és megismerjék, mi várható egy tanfolyamon.
Ma már sokféle jóga létezik. A "Hatha" kifejezés a jóga teljes fizikai ágára utal, de ezt a kifejezést egy klasszikusabb stílus vagy a stílusok keverékének leírására is használják. A Nalaya-nál a "Hatha" kifejezést használják olyan tanfolyamainkra, amelyek hagyományos felépítésűek, más stílusok, például Astanga és Vinyasa keverékével, így szabadabb és dinamikusabb osztályt alkotnak, mint egy klasszikus Hatha osztály. A Vinyasa jóga az Ashtanga jógából származik, amely a testtartások sorozatának meghatározott sorrendben történő elvégzéséből áll. Ashtangával ellentétben a Vinyasa jóga szabadabb és kreatívabb: nem ír elő intézkedéssorozatot. A szekvenciák a tanár által megszerzett tapasztalatok eredményei, és alkalmazkodnak az egyes igényekhez.
A Vinyasa egy szanszkrit kifejezés, amely a mozgás és a lélegzet szinkronizálását jelenti. Két gyökérből áll: "nyasa", ami azt jelenti, hogy "elhelyez", és "vi", ami azt jelenti, "meghatározott módon". Ezért meghatározzuk a Vinyasa jógát, mint egy dinamikus mozgássorozatot, amelyet légzés indít és harmonizál.