Sörélesztő étrend
2016. február 03. szerda, 14:18 Forrás: REALITATEA.NET
Az élesztő egészséges. A kiegyensúlyozott étrendben lévő sörélesztővel ellátott étrend pedig segíthet a fogyásban. De ne csak az élesztőre támaszkodjon, hanem erőfeszítéseket kell tennie.
A sörélesztő sok táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik. Egy három evőkanálnyi sörélesztőben 95 kalória, 11 gramm fehérje, 10 gramm szénhidrát, öt gramm rost és 1 gramm zsír van.
Miért egészséges a sörélesztő étrend? Mert ha sörélesztőt fogyaszt, akkor az összes B-vitamin - tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin és pantoténsav -, valamint a foszfor napi szükségletének 25% -a meg lesz. Fontos cink-, mangán- és krómforrás.
A sörélesztő étrend nemcsak a fogyáshoz jó. Előnyei vannak a bőrön és a hajon, ezért használják sportolók, cukorbetegek és hétköznapi emberek táplálékkiegészítőként. A sörélesztő gyakran por vagy nedves (friss) formában található meg. Megszórhatja az étellel a port, vagy feloldhatja vízben. A nedves élesztő pedig feloldható vízben.
A napi adag három evőkanál. Kezdje a reggelét sörélesztővel. Reggel kanalat tehet a vízbe, és éhgyomorra meginhat. Ha ezt a folyadékot naponta két hétig iszod, és kiegyensúlyozottan táplálkozol, anélkül, hogy meghaladnád az elégetett kalóriák számát, akkor az eredmények megmutatkoznak.