Cellulit ellen a 7 napos anti-cellulit diétával
Egészségügyi kérdések: Mi az anti-cellulit diéta? Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől? Mennyi időbe telik látni az anti-cellulit diéta eredményeit ?
Frissítve: 2019. december 10-én
Cellulitellenes étrend
Ha a gödrös, csúnya combok vizet engednek a megjelenésedhez, íme egy 14 napos cellulit diéta, amely megoldhatja az összes narancsbőr problémádat. Helen Foster, a híres étrendszakértő elárulja, hogyan lehet puha lábat szerezni és 3,5 kg-ot fogyni !
Nem számít, mit mondanak a kozmetikusok, a narancsbőr nem felhalmozódik a méreganyagokból, hanem a halmozott zsírszövetben található zsír - egyszerű és egyszerű. Ha hízik, vagy ha az ezeket a zsírsejteket összetartó kollagén rostok sűrűsödni kezdenek, a zsír felfelé törik össze, és gödrös megjelenést eredményez.
És mivel ez a zsír nagyszámú hidrofil sejtet tartalmaz, a folyadékot ezekbe az adipocitákba szívják, ami további csomók kialakulását eredményezi. A narancsbőr súlyossága tehát a zsírszövet zsír- és folyadékmennyiségétől, a kollagénrostok vastagságától és a bőr feszességétől függ.
Mindezek a tényezők a genetika, az életkor és a rendszerben lévő szabad gyökök száma befolyásolja - de drasztikusan javíthatja őket a diéta.
Egyedül az étrenddel lehet meghatározni, hogy van-e narancsbőröd ”- mondja Karen Devine, táplálkozási és homotoxikológus. Kövesse tehát négy szabályunkat, és száműzze a dudorokat.
Megszabadulni a narancsbőrtől
Csökkentse a vízvisszatartást
Ez a legfontosabb ökölszabály, mert a felesleges folyadék eltávolítása a zsírsejtekből jelentősen csökkenti a lipidekbe rakott szövetek duzzadását. Tehát muszáj szüntesse meg a sót, igyon több vizet és fogyasszon több olyan ételt, amely természetesen vízhajtó, beleértve az áfonyát, a zellert, az édesköményt és a spárgát.
Zsírt éget
Ha a vékony nőknél cellulitisz van, a felesleges zsír sokkal rosszabbá teszi az állapotot, ezért ez a diéta napi 1400-kal csökkenti a kalóriabevitelt. Ezzel körülbelül 1 kg zsírt kell elveszítenie hetente.
A zsírégetés maximalizálása érdekében elengedhetetlen a konjugált linolsav (CLA) bevitelének növelése. A CLA serkenti a zsír felszabadulását "- árulta el Henrietta Bailey táplálkozási szakember a londoni Pure Sports Medicine munkatársaitól.
Valójában, amikor az amerikai kutatók az egyik nőcsoportnak egyedül gyógynövényes anti-cellulit tablettát adtak, másik csoportnak pedig ugyanazt a tablettát és 800 mg CLA-t, az utóbbi csoport kétszer annyi zsírt, combot és ötször több cellulit vesztett a kontroll csoporthoz képest.
Gömbölyded a bőröd
A narancsbőr kiszáradt bőrön rosszabbul néz ki ”- mondja Henrietta. Ugyanis minél több víz van az epidermisz sejtjeiben, annál inkább a bőr megduzzad a zsírszövet felett, és annál kevésbé lesz látható a gödrözés.
Az egészséges zsírok hidratálják a bőrt, mert arra ösztönzik a folyadékot, hogy a bőrsejtekben maradjon, nem pedig a zsírsejtekben. A diófélék, a magvak, az olajbogyó és az olajos halak ezért fontos részei ennek a tervnek.
Alacsonyabb ösztrogénszint
A perui nőknél nincs cellulitisz, ami véleményem szerint annak tudható be, hogy természetes fitoösztrogénekben (növényi ösztrogénekben) gazdag étrendet fogyasztanak, amely egyensúlyban tartja ösztrogénszintjüket. ”- mondja Dr. Lionel Bissoon, a cellulitisz szakembere.
Az ösztrogén részt vesz a cellulit termelésében, mert stimulálja a zsírsejtek képződését és elősegíti a víz visszatartását. Valójában Karen Devine szerint "a narancsbőr elleni küzdelem egyik legfontosabb étele a len, amely lignánnak nevezett hormonmodulátorokat tartalmaz. Csökkenthetik az ösztrogénfelesleget ". Csak szórjon egy-két evőkanál lenmagot (más néven lenmagot) a reggeli gabonára vagy zabkásra.
Ha betartja ezeket a szabályokat, az segít a narancsbőr elleni küzdelemben, de hogyan integrálja őket az életébe? Könnyű - ez a hét napos diéta mindent megtesz az Ön számára.
Kövesse két hétig, hogy láthatóan javítsa a narancsbőrt és küzdjön a vízvisszatartással. Ha ezt a diétát legfeljebb hat hétig alkalmazza, akkor tartósabb eredményeket fog elérni, mert megteheti célozza meg a problémát a forrásnál. Ezen felül ez a terv helyreállítja energiáját.