5 módon segít a szex a fogyásban; Jobb a fejében könnyen
Szórakozhatna a lepedők között, hogy gyorsabban fogyjon? Egyértelműen! Azok az okok, amelyek miatt az aktív nemi élet elősegíti a fogyást, meghaladják a kalóriák elégetésének lehetőségét. Megérintik ennek a végső test-elme-lélek élménynek a szívét. Mi a francról beszélünk? Vegye figyelembe ezt az öt módot, amellyel a szex segít karcsúvá válni és karcsú maradni. Néhányan meglepnek, és mindannyian tetszeni fognak neked.
5 dolog, ami miatt a fogyás több szex mellett zajlik
1. A szex felrobban a kalóriákban.
Ahelyett, hogy a Netflix nézése közben óránként 70 kalóriát égetne el az ágyban, fektessen be egy igazán élvezetes testmozgásba. Mindössze 25 perc szex - számolunk 10 perc előjátékot, 15 perc a fő eseményre - 88 kalóriát éget el, ha 70 kilós nő vagy, 106 kalóriát egy 90 kilós férfihoz. Ez ugyanaz az energia, amelyet az evezőgépen vagy a helyhez kötött kerékpáron végzett könnyű edzésre fordítana. Próbáljon ki egy szórakoztató új pozíciót, amely úgy néz ki, mint a csak felnőtteknek szánt Twister játék, amely kissé növeli az égési sebességet. És egy második fordulóra is megy. Az orgazmus elérése annyira megdobogtatja a szívét, mint egy nagy lépcső megmászása.
2. A szex visszafogja a szénhidrátok és zsír utáni vágyat.
A rendszeres szex segíthet a magas szorongási hormon kortizol szintjének szabályozásában. Ez jó hír, mert a túl sok kortizol serkenti az étvágyat a magas zsír- és szénhidráttartalmú csemegék iránt, és felszólítja a testet, hogy a felesleges kalóriákat tárolja a középszakasz körül. A szénában való úszás megkerüli a kortizol káros hatásait. A szex kimutatta, hogy csillapítja a tested "küzdj vagy menekülj" reakcióját a stresszes eseményekre. Különösen a szex is nyugtatja a vérnyomását, még akkor is, ha körülötted minden rendben van. Nyugodt maradsz, ahelyett, hogy elárasztanád a Twinkies iránti elsöprő késztetést. Ez a stresszpuffer a középszakasz elvékonyodását eredményezheti.