Tanfolyamok - Michael K
Egészségügyi körök
Kombinált tanfolyam az egész test erősítésének különböző lehetőségeinek megismerésére a különösen hatékony áramköri formában. A cél a képzés különböző módjainak megismerése. Ezeket rendszeresen, saját felelősségére kell elvégezni és bővíteni.
A jóga a test és az elme egységét jelenti, és lehetőséget kínál a test, a lélegzet és az elme harmonikus kölcsönhatására. Néha dinamikus, néha nyugodt, izmaid feszülnek és megerősödnek. Ezek a gyakorlatok felszabadítják a fizikai és szellemi feszültségeket, és az ezt követő mély relaxáció új energiát és koncentrációt hoz.
Beltéri kerékpározás
Kerékpározás a zene ritmusára - célzott állóképességi edzés. A fenék és a láb izmainak megfeszítése és meghatározása, valamint gyors fogyás a magas kalóriabevitel révén.
Zumba ™
A Zumba egy latin-amerikai és nemzetközi zene keverékéből készült táncedzés. A program intervall edzésből áll, kombinálva a testet erősítő és formáló gyors és lassú ritmussal. A Zumba kiválóan alkalmas zsírégetésre és holisztikus testerősítésre. Olyan célzott területeket képeznek ki, mint a gyomor, a lábak, a fenék, a karok és a szív- és érrendszer.
Hot Iron ™
Töltse fel az akkumulátorokat, legyen fitt és szórakozzon jól - a Hot Iron® lehetővé teszi. Tanfolyamprogramként mindenki számára megfelelő, ha a klasszikus erősítő tanfolyamok már nem produkálják az optimális edzéshatást. Ez a tanfolyam ideális bevezetés a súlyzó edzésbe. A fontos alapokat és magyarázatokat célzott kombinált technikai képzésen keresztül hajtják végre, és még a kezdőket sem terhelik túl.
Yogalates
A Yogalates ötvözi a meditatív jóga-ászanákat a testformáló Pilates edzéssel - teljes körű fitnesz. A tested és az elméd meg fogja köszönni ezt az edzést, és ha rajongsz a jógáért és a Pilatesért is, akkor semmiért nem akarsz!
Testhezálló
A Body Fit egyszerű aerob elemeket és erősítő gyakorlatokat alkalmaz olyan segédeszközökkel és anélkül, mint pl B. súlyzók vagy Theraband vagy egy egységhez csatlakoztatott lépcső. Az intenzív testmozgás és a magas kalóriabevitel biztosítja az egészséges, karcsú és erős testet.
Vissza áramlás
A Backflow a gerinc (nyaki gerinc/nyaki gerinc, mellkasi gerinc/mellkasi gerinc/mellkasi gerinc és ágyéki gerinc/ágyéki gerinc) egészségének megőrzésére és rehabilitációjára irányuló edzés, amely így védelmet nyújt a mechanikus túlterheléssel szemben a mindennapi életben. A testmozgási program mozgósítja, stabilizálja és erősíti a teljes központi izmokat. A tanfolyam középpontjában a hátsó és a hasi izmok közötti egyensúly áll. Ideális tanfolyam mindenki számára, aki meg akarja előzni a testtartást és a hátproblémákat.
Pilates
A pilates a test holisztikus edzése. A nyújtó és erősítő gyakorlatokat kombináljuk az összes izomcsoport kíméletes használatához. Az összekapcsolt izomláncok hosszú és sovány izmokat képeznek. Mindenekelőtt a mély hasi és medencefenéki izmok, valamint a gerinc körüli izmok erősödnek - a kevésbé stresszes izomcsoportok is erősödnek és megerősödnek. Ezenkívül javul a testtartás, a rugalmasság és az egyensúlyérzék.
A step aerobic egy aerob edzés, amely kíméli az ízületeket és magában foglalja az állítható magasságú platformra való fel- és leszállást. Mindenekelőtt elősegíti a láb- és a farizmok fejlődését, és a koreográfia alatti gyors emelkedés és süllyedés a teljes törzset is edzi és stabilizálja a hátsó izmokat. Ez a tréning javítja a koordinációt és a test állapotát.
Battle Force
Erősítés, stabilizálás és mozgás az egész test számára. Ez a sokoldalú edzés ideális a fizikai erőnlét minden területén, például súlyzók és hasonlók segítségével. A különféle gyakorlatok nagy változatossága és változatossága miatt a Battle Force holisztikus, szórakoztató és rendkívül szórakoztató.
Erős a Zumba ™
Az edzésprogramok többségében a zene a háttérben játszik. A STRUM by Zumba ™ zene kifejezetten az igényes progresszió intenzitásának növelésére és az egész test edzésére készült. Az eredmény? Teljesen új csoportos fitnesz program, nagy egyéni sikerrel.
Klubjaink
Csatlakozás
információ
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.
Lehetővé tesszük az Ön számára!
2020. november 21-től újra elkezdheti edzését Pforzheimben!
A stúdió a nap 24 órájában nyitva tart.
Csak megbeszéléssel és érvényes hozzáférési eszközzel
Időpontokat egyeztethet a 0151-45076301 telefonszámon.
A megbeszélésekhez a következő szolgáltatási idők állnak rendelkezésre:
Hétfőtől péntekig 10: 00-12: 00 és 18: 00-20: 00
Legfeljebb 2 fő tartózkodhat egyszerre a stúdióban.
Hogy minden taggal szemben tisztességes legyek, az edzés ideje 60 percre, legfeljebb hetente 2-re korlátozódik.
Mivel a stúdiót ez idő alatt nem felügyelik, kamerák figyelik.
Az emberek számának megsértése esetén a házat betiltják, és haladéktalanul jelentik a közrendi irodának. A lehetséges büntetéseket az elkövető terheli.
Sajnos ezt olyan keményen kell kommunikálnunk, különben nagyon magas büntetésekkel sújtunk. Megértését kérjük. Számunkra teljesen érthetetlen, hogy mi döntött ebben a zárban. Találtunk egy megoldást az Ön számára, és nagyon örülünk, hogy újra felajánlhatjuk a képzést.