Tanfolyamok; Natalis
Újonnan kialakított szobáink különféle tanfolyamokra hívják Önt a szülés minden aspektusáról.
Terhesség - változásokkal teli idő és sok új benyomás.
Egyénileg tanácsoljuk és időt szánunk minden kérdésére.
Érezze magát teljesen hozzáértőnek és jól gondozottnak.
Születés Friedbergben - a lehető legszelídebb, a lehető legtechnikásabb és mindig biztonságos.
Egyénileg és átfogóan kísérjük Önt a gyermekkorban.
Szülés után újból fittessenek - speciális tanfolyamainkkal, például születés utáni torna.
Tanfolyamok széles választékát kínáljuk Önnek és babájának.
Tanfolyamok
Tanfolyamok a terhesség alatt
Ezen a tanfolyamon részletesen fel fog készülni a "szülővé válás" izgalmas témájára. A legfontosabb elemek a testmunka, a munka-légzés, relaxációs gyakorlatok, masszázsok és információk. Megtanulja a legfontosabb dolgokat a terhességről, a szülésről és a gyermekágyról.
Ezen a tanfolyamon konkrét információkat talál a tapasztalt anyák számára. Ezen felül nagy hangsúlyt fektetnek a légzési gyakorlatokra, relaxációs gyakorlatokra, masszázsokra és mozgásra. Kizárólagos ideje lesz magának és a babának.
Gyengéd fitnesz terhesség alatt. A meleg vízben fellazulnak az izmok, enyhülnek az ízületek és a csigolyaközi porckorongok, serkentik az anyagcserét, és kedvezően befolyásolják egyes terhességi tünetek, például ödéma vagy hátfájás. A tanfolyam rugalmassági, koordinációs gyakorlatokat tartalmaz, és erősíti általános teljesítményét.
Szánjon időt magára és a babára. A jóga segít ellazulni és megnyugodni. Fizikai és légzőgyakorlatokkal feltöltheti akkumulátorait mind a terhesség, mind a szülés során, ezáltal elősegítve egészségét és jólétét.
Szülés utáni tanfolyamok
A test izmainak sok része megváltozott a terhesség, a szülés és a gyermekágy miatt. A testtartási torna erősíti ezeket a területeket, és segít megelőzni a későbbi megereszkedett panaszokat. A csoportban végzett munka más anyákkal hatékony, szórakoztató és lehetőséget nyújt a tapasztalatok megosztására. (A születés utáni torna költségeit az Ön egészségbiztosítója fedezi. Ehhez azonban meg kell követelni, hogy a tanfolyamot a születéstől számított 9 hónapon belül befejezze.)
Mindenkinek, aki örömet szerzett a sportban a születés utáni tornában. Élénk zenével és változatos gyakorlatokkal csábítják újra a régi formákat. Gyermekét szeretettel fogják vigyázni a tanfolyam során.
Anyáknak és apáknak, csecsemőikkel 6 hetes és 6 hónapos kor között. Az egyik legszebb módszer a csecsemők fizikai érintkezés iránti igényének kielégítésére. A gyermek egyensúlya és kikapcsolódása támogatott; a szeretetteljes érintés megalapozza az egészséges szellemi és fizikai fejlődést.
A víz eleme lehetővé teszi a csecsemők számára az új mozgás megtapasztalását. Jobban megismeri gyermeke egyéni képességeit, és intenzív időt tölt velük.
Intenzív kapcsolatfelvétel és szoros megfigyelés során megtudhatja, hogy gyermeke mit élvez. Lehetősége van arra, hogy tudatosan megtapasztalja gyermekét a fejlődés minden szakaszában, és játékkal és mozgással ösztönözze őt. A gyerekek első tapasztalataikat társaikkal élik meg. A csoportban lévő kapcsolattartók lehetővé teszik a tapasztalatok cseréjét, a tanulást egymással és egymástól, valamint fontos témák megvitatását.
A közös játék és zenehallgatás táplálja a testet, a lelket és az agyat. A baba és a kisgyermekek odaadással fedezik fel a hangot és a testet. Megvizsgálnak mindent, ami zörög és recseg, izzik és zörög körülöttük. Éppen megfelelő alkalom arra, hogy megismerkedjen a kis hangszerekkel, szórakoztató táncokkal és sok dallal a zenekertben.
Szülők, nagyszülők, nagybácsik és nagynénik, valamint mindenki számára, akinek gyakran van dolga a gyerekekkel ... A vészhelyzet első perceiben döntse el, hogy a gyermek hogyan éli túl! Jelenleg azonban nincs szakmai segítség veled. Tanulja meg, hogyan segítsen megfelelően! Frissítse ismereteit az "Elsősegélynyújtás" témában, és ismerje meg a gyermekek különleges jellemzőit.
A tanfolyam az első életévben a kiegészítő ételekkel és táplálkozással kapcsolatos kérdéseket fedi le. Mikor van a megfelelő idő a kiegészítő táplálás megkezdésére? Milyen ételek alkalmasak a csecsemő számára a kezdéshez? Ön maga főzte, vagy kész üvegek? Az elválasztás vagy a szoptatás folytatása? És még sok más. A babákat természetesen nagyon szívesen látjuk a tanfolyamon is.
A medencefenék láthatatlan, de gyakran alábecsült erő a közepünkről. Terhesség és szülés, olyan sportok, amelyek nyomást gyakorolnak a medencefenékre, a sok ülés, a túlsúly és a rossz testtartás, nagy megterhelést jelenthet a medencefenéken. Hosszú távon ez fájdalomhoz, hátproblémákhoz, inkontinenciához és a szervek leereszkedéséhez vezethet, amelynek kellemetlen hatása van a mindennapi életben, a sport során és a szexualitás során. A tanfolyamon megismerkedhet a medencefenékével, megtudhatja, mi a feladata, hogyan védheti meg és erősítheti meg.
Egyéb tanfolyamok
Qi Gong és Chan mi Gong évezredes áramló mozdulatai elősegítik a test és az elme rugalmasságát. Mindkét testmozgás ösvény szabályozó hatással van a hormonális és idegrendszerre, ápolja a testtudatot és fenntartja létfontosságú "Qi" erőnket - így felfrissülve és kipihenten térhetünk vissza a mindennapi életbe. A gyengéd holisztikus gyakorlatok nagyon jól gyakorolhatók bármely életkorban és az élet érzékeny szakaszaiban is, például terhességben, és jótékony hatással vannak a testre és az elmére.
A kipróbált gyakorlatok ideálisak egészségünk és jólétünk megőrzéséhez. Amikor a stressz és a problémák, valamint azok fizikai következményei egyre inkább uralják mindennapjainkat, a jóga arra szolgál, hogy újra harmóniába hozzuk önmagunkat. A klasszikus ászanák, a légzőgyakorlatok és a mély lazítás megtisztítják a testet és az elmét, és erőt adnak arra, hogy örömmel és derűvel formáljuk az életet a központunkból. Hasznos hátproblémák esetén is, mivel az egyszerű, de hatékony gyakorlatok erősítik, nyújtják és ellazítják. Számos (hát) panasz esetében nem lehet fizikai okot találni - a jóga itt is csodálatosan segíthet, mert megközelítése holisztikus.