Tanfolyamok Zumba Berlin EMS tréning Bodytec Pilates jóga Qi Gong Escrima Önvédelmi SV

Torna pilates-szel

A pilates torna fejleszti az alapvető erőt, és javítja az egész test erejét és mozgékonyságát.

csípőizület

A csípőízület magában foglalja a testmozgást és a relaxációt. Fejlessze az izomerőt, a rugalmasságot és a testtudatot lépésről lépésre.

Táplálkozási tanácsok

A kiegyensúlyozott étrend összetettebb, mint gondolná. Túlsúlyos, étkezési rendellenességekkel és anyagcsere-betegségekkel küzdő emberek számára nagyon hasznos a képzett táplálkozási szakember szakszerű táplálkozási tanácsai.

Gerincgyakorlatok

Gyakorlatok az izom-csontrendszer megerősítésére.

A hát stabilizálása

A gyakorlatok a test izmai összehúzódását okozzák.

egyensúly

A tanfolyam mindenkinek szól, aki nagyobb biztonságra vágyik a lábán, és ezáltal jobb egyensúlyra vágyik a mindennapi életben.

Térd tanfolyamok

A Turnvater e.V. térdtanfolyamai a jólét dinamikus alapját képezik. A gyakorlatok a mozgás és a feszültség kombinációját jelentik.

Kör edzés

Az edzésrendszerek sokaságát ötvözi az egészség, az állóképesség, a rugalmasság, az erő, valamint a mentális és fizikai harmónia fenntartása vagy helyreállítása érdekében. Ezek általában a készülékek önálló rövid szekvenciái, amelyeket általában minden korosztály megtanulhat vagy használhat.

Az egyéni tanfolyamajánlatok (pl. Pilates, körkörös edzés, kardiológiai sportok, gerincgyakorlatok stb.) Megtalálhatók a navigációban, pl. 1. tanfolyam, 2. tanfolyam, 3. tanfolyam

Ha bármilyen kérdése van, csapatunk elérhető telefonon vagy a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül.

---