TANITA testelemzés Pulheim vibrációs edzésen, pilates, fogyás, fitnesz a Power Place-ben
Az a benyomásom támadt, hogy a testsúlyod nem úgy reagál az étrendedre, ahogy elképzeled? Sportol, tudatosan eszik - és a súlya mégis stagnál, vagy akár hízik is?
Az egészséges kívánt súly elérésének egyik kulcsa az lehet, ha megtartja magát a testsúlyával Test felépítés foglalkozni - nemcsak a súlyával!
A test nagyrészt izmokból, zsírból és vízből áll. Ha többet sportol vagy elkezd diétázni, a testösszetétele akkor is megváltozik, ha változatlan a testsúlya. Az OK:
- A keményebb testmozgás során izomtömeget épít és zsírvesztést végez. Valójában a testsúlya nőhet az izomtömeg növekedésével.
- Bizonyos étrendek vagy ételek "éhségreakcióba" kényszeríthetik testét, amelyben a zsír tárolása, nem pedig elégetése történik. Ezért súlycsökkenés mellett is megnő a zsír százalékos aránya.
- A súlyos kalóriatartalmú rövid távú étrend gyorsan eredményeket hozhat a mérlegen, de a fogyás víz és egészséges, sovány izomszövet formájában jelentkezik - ami természetesen nem ésszerű vagy kívánatos.
Ezért fontos, hogy a egyéni testösszetétel tudni - ez az egyetlen módja annak, hogy célzottan változtassa meg étrendjét, hosszú távon egészséges és elégedett módon csökkentse a testsúlyt, és egészséges izmokat építsen!
Ha érdekli, a POWER PLACE segítségével testét elemezheti a Tanita MC-780MA segítségével, egy orvosilag hitelesített mérleg segítségével! Ez a lehetőség nemcsak a POWER PLACE tagjai előtt nyílik meg, hanem barátok és ismerősök előtt is!
Mit hoz az elemzés?
A Tanita többek között a következő értékeket méri és elemzi (azaz állítást tesz az Ön értékéről és összehasonlító értékek alapján osztályozza):
- Testzsírtömeg és testzsírszázalék
- Testzsírtömeg és testzsírszázalék 7 éves gyermekeknél
- Zsigeri zsír
- Izomtömeg és az izmok eloszlása a testben
- Testalkat érték
- Testvíz
- Anyagcsere kor
- Alapanyagcsere sebesség
Egyrészt felhasználhatja ezeket az adatokat a súlyának és a testsúlyának meghatározásához Zsíreloszlás osztályozzuk és megértsük, és nyilatkozhatunk arról, hogy minden rendben van-e, vagy cselekvésre van szükség (pl Zsigeri zsírszázalék) áll. Azt is láthatja, hogy pontosan hol kell lefogynia, és ha így tesz, akkor vajon a megfelelő helyen fogyott-e a zsír, vagy valóban zsír és nem az elveszett izom.
Másrészt felhasználhatjuk a mérleg eredményeit, hogy elemezzük a fitnesz szintjét, és megnézzük, hogy ez van-e izomegyensúlytalanságok vagy a test olyan területeire, ahol izmokat kellene építenie - Ezen információk segítségével sokkal egyedibbé és hatékonyabbá tehetjük edzését majd ismét láthatóvá tegye az eredményeket!
A 7 éves gyermekek Az izomtömegre és a testzsírra vonatkozó állításokat összehasonlító értékek segítségével lehet megtenni és elemezni - tehát ha tudni szeretné, hogy gyermeke jó úton halad-e, vagy szükség lehet-e cselekvésre, akkor az elemzést gyermekével is elvégezheti.!
Milyen gyakran végezzen testelemzést?
Javasoljuk az elemzés rendszeres 3 hónapos időközönként történő elvégzését. Ha az értékek nagyon állandóak, akkor az első négy mérés után minden bizonnyal elegendő a havi mérés. Az intenzív edzés fázisaiban, valamint az étrend vagy az étrend megváltoztatása előtt, alatt és után a több mérésnek természetesen van értelme annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban kiigazítsák az edzést vagy az étrendet, pl.!
Mibe kerül egy testelemzés?
Az egyszeri testelemzés, amely részletes útmutatásokat tartalmaz az értékek (PDF) értelmezéséhez, 25 euróba kerül. A 4-pass kártya 80 euróba kerül.