Tanja Bräutigam - anya kiégéssel "A második gyermek eltörte a hordót"
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 100 KR-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Kiégett anya: "A második gyermek eltörte a hordót"
- A belső hangom azt mondta nekem, hogy ha most nem cselekszel, meghalsz. Csak időre volt szükségem magamnak. "
Nincs antidepresszáns, nincs anya-gyermek gyógymód: Tanja Bräutigam Köln-Hürth-ből kiégése után klinikára ment. Egyedül. Hogy ez miként jött létre és hogyan él vele ma, leírta „Holló anya 5 hete” című könyvében. Erről kérdeztük a 38 éves sportterapeutát, egy nyolcéves lány és egy ötéves fiú édesanyját.
Ms. Vőlegény, két gyermek anyja vagy, és kiégést szenvedtél. Hogyan történt?
Tanja Bräutigam: Fizikailag ez álmatlanság volt számomra. A családomban a rendszeres alvás több mint két évig kizárt volt, mert a lányom nagyon rosszul aludt. Éjjel gyakran túlterheltek, a férjem hetekig tartó kirándulásokon végzett munkája miatt sokat úton van. És amikor a lányom aludt ebédelni, nem feküdtem le, ma másképp csinálnám. Akkor anyaként úgy éreztem, hogy mások nagyon irányítanak, és nagyon szerettem volna magamnak felhasználni a szabadidőt. És egy másik fő ok az volt, hogy régóta nem kértem segítséget. Túl sokáig nem közöltem, milyen rossz vagyok.
Aztán 2012 júniusában volt egy bontás. Semmi sem működött már.
Vőlegény: Igen, korábban, az első gyermekkel, minden még mindig lehetséges volt a mindennapokban. A második gyerekkel fizikailag és szellemileg valóban elértem a határaimat. Egyszerre annyira kiégtem, hogy már nem voltam képes vigyázni a gyermekeimre. Azt kell mondanom, hogy a fiunk terv nélkül jött, és a második gyermek számára biztosan nem volt itt az ideje. A fiunknak természetesen ma nagy szerencséje van, de összességében a második gyerek eltörte a hordót.
Az Ön helyzetében sok nő választja az anya-gyermek kezelést. Legszívesebben egyedül jártak klinikára öt hétre. Hogy hogy?
Vőlegény: Már csak nem tudtam. Nem volt "most megpróbálom újra", nem. A belső hangom azt mondta nekem, hogy ha most nem cselekszel, meghalsz. És ezért jártam azt az utat, amelyet sok kívülálló szélsőségesnek talált. Csak egy kis időre volt szükségem magamban.
- Valamikor annyira kiégtem, hogy már nem voltam képes vigyázni a gyermekeimre.
Photocase/Nincs több lookizmus
A körülötted élők értetlenséggel reagáltak.
Vőlegény: Igen, sokan nem tudták megérteni, hogy nem gyerekekkel járok klinikára, sem azt, hogy nem szedtem antidepresszánsokat. Anyaként nyilván csak működnie kell. Hogyan hagyhatja a gyerekeket ilyen sokáig egyedül? Ez volt az üzenet. De abban a pillanatban nem érdekelt. Az alattomos dolog a mentális betegségben az, hogy nem láthatja. Fogytam néhány kilót, de mivel régóta nem mondtam semmit, nem volt más jel. Ezért nem volt könnyű a körülöttem élő embereknek megértést mutatni.
A családod valóban meglátogatott téged a kúra alatt?
Vőlegény: Igen, kétszer. De valójában akkor még nem voltam kész látogatásra. De természetesen te csinálod, a gyerekek akkor még nagyon kicsiek voltak, és természetesen meg akarták tudni, hogy anyjuk ilyen sokáig.
Hogyan reagáltak a gyerekek az Ön szabadidejére?
Vőlegény: Természetesen nem volt könnyű neki, azért is, mert a férjem öt hétig nem tudta egyedül egyedül gondozni. Néhány nappal és éjjel máshová tette, és a lányom akkor fellázadt ellene. Ma még mindig nem könnyű másutt aludnia. Azt hitte, csak néhány napig leszek távol, majd visszajövök. De ezt akkor el kellett fogadnom. Ma már tudom: Nem használ, ha mi anyák folyamatosan lemondunk egymásról. Mert akkor valamikor eljön a nagy bontás.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
#regondítóanyaság: Ha anyának lenni, az nem tesz boldoggá
Sok orvos többször is javasolta antidepresszánsok szedését. Miért ellenezte ilyen szigorúan?
Vőlegény: Tudtam, hogy halad az életem, nem volt helyes. A tabletták semmit sem változtattak volna, csak eltakarták volna az egészet. Általában nem szeretek gyógyszereket szedni, de nem ellenzem az antidepresszánsokat. Határozottan jobb gyógyszereket szedni, mint saját magad. De féltem, hogy mi lesz, ha valamikor abbahagyom a tabletták szedését. Számomra egyértelmű volt: Ha tudok nélkülözni és elégedett vagyok, akkor sikerült.
Nem akarták, hogy felvegyék őket a következő legjobb klinikára, de egy kis, antropozófiai klinikán döntöttek Dél-Németországban, és hónapokig harcoltak ezért a helyért. Hogy volt a klinikán?
Vőlegény: Eleinte nem könnyű. Most olyan sokáig megvolt, amit annyira szerettem volna, majd valamikor rájöttem: Ez sem varázslatos hely. Itt sem működik egyik napról a másikra. Ez nem automatikusan minden megváltása. Épp ellenkezőleg, meg kellett engednem a gondolatot: 30-as éveim közepén járok, és pszichoszomatikus klinikán vagyok. Ez a felismerés fáj. De összességében nagyon jól éreztem magam a klinikán, még akkor is, ha az első napok nehézek voltak. Ott magaddal kell foglalkoznod, nincs megkerülés.
Tehát az öt hét nem volt wellness-vakáció.
Épp ellenkezőleg, mert még a klinikán is vannak olyan napok, amikor már semmi sem működik. Néhány nap csak drámai módon felrobbantottak. És egyedül maradsz a saját érzelmi kitöréseiddel, legalábbis ez volt a klinikán, ahol én voltam. Ennek ellenére lelkesedtem a terapeutákért és szenvedélyes modorukért.