Tanulj meg teniszt! Tanuld meg a teniszt a gyors úton! SZÓRAKOZÁSRA
A "Gyorsan tanuló tenisz" -ban a kezdőknek a lehető legrövidebb idő alatt könnyen meg kell tanulniuk a játékot. Kipróbáltuk az új programot.
Egy teniszpró rövid idő alatt? Kipróbáltuk a "Gyorsan tanuló teniszt".
Engedj el, tedd vissza a jobb válladat, és vedd ki onnan a csavart ”- szólít fel nekem Isabelle von Drygalski, amikor életemben először kipróbálom a kezemet a homlokán. A labda felém repül, hagytam egyszer előjönni, és még az ütővel középen is eltaláltam - durranj! Remek hang, teljes erővel a labda elhalad edzőpartnerem, Miri mellett jobbra - felfelé és közvetlenül a terem mennyezetéig.
Még nem nagyon melegedek a homlokkal!
A péntek esti első teniszóra előtti bemelegítés során, amikor azt kellett volna szoknunk a rózsaszín labdához, amelynek nyomása 75 százalékkal csökken, a rózsaszín labdához kellett szoknunk, amelynek nyomása 75 százalékkal csökkent, hogy nekem talán jobban járjak a balett mellett. Ugyanolyan magasra ugrik, mint a klasszikus sárga nemezlabda, de könnyebb és lassabb - de nekem még mindig túl gyors. Körülbelül 1,4 millió taggal a Német Tenisz Szövetség a világ legnagyobb teniszszövetsége. Lenyűgözően hangzik, de Boris Becker és Steffi Graf virágzó ideje után az érdeklődés erősen visszaesett, körülbelül 25 évvel ezelőtt az egyesületnek még 2,3 millió tagja volt. Ugyanakkor a teniszcsarnokok sok helyen bezárnak, és futballcsarnokká alakítják át őket. Még a hamburgi Rothenbaum tenisz templomát is többfunkciós arénává kell átalakítani.
A probléma: A fitneszhez és a trendsportokhoz képest a teniszt viszonylag nehéz megtanulni, és kétes hírneve van abban, hogy nem olcsó. Legalábbis mostanáig. A Tennis-People új „gyors tanulási” edzéskoncepciója azt ígéri, hogy már öt hét elteltével biztonságosan beengedhetek a pályára, két-két edzőórával. És az egész csak 99 euró - még a klub is biztosított. Szeretném kipróbálni és kipróbálni a hétvégi balesetpályát a Sportpark Hamburg-Öjendorf sportpályán, amelyet a Sport on Court tenisziskola vezet.
Kemény iskola
Állj a labda oldalára, tegyél súlyt az elülső lábra, és végezd az egész mozdulatot, amíg a könyök az orrával egy magasságban van ... Nem tudom, mire kell először koncentrálnom, nem beszélve arról, hogyan kell egyszerre figyelni mindent görcsök nélkül. Következtetés az első óra után:
Az edzőnek türelmesnek kell lennie velem, de mint tudják, egyetlen wimbledoni győztes sem esett le az égből.
Ennek ellenére nem vagyok hajlandó elhinni, hogy én vagyok a legrosszabb eset. 2016 óta a tanfolyamokat több mint 170 létesítményben kínálják Németország-szerte. Nyilvánvalóan sikerrel: „Eddig több mint 5500 résztvevőnk volt” - mondja Oliver Martens, a Tennis-People négy alapítójának egyike. "És a résztvevők több mint 80 százaléka az első tanfolyam után folytatja."
Tanuld meg a teniszt új módon!
25 fok és napsütés. Enyhe szellő és tizenkét jellegzetes piros teniszpálya sokéves teniszélmény érzését ébreszti bennem a második napon. Még azok a léglyukak, amelyeket tegnap ütöttem ki, nem motivációs gyilkosok. A szervizképzéshez Willi Aust edző hat kúpot helyez el a szemközti T-vonalon, amelyeket állítólag a szolgálattal lőnék. - Most megint találkozol azzal a kis kalappal. Meg tudod csinálni, mindent beleadsz ”- próbálja motiválni Willi a döntő pillanatban. Bár egy ideje nem vagyok igazán fogékony, és az edzés néha nagyon hosszúnak tűnik számomra, csak egyszerűen hiányzik. És a fonák sokkal jobban működik, mint az előző nap a kar. Lehet, hogy a vonat még nem indult el számomra, és végül is wimbledoni bajnok leszek.
"A gyors tanulás nemcsak az abszolút tenisz kezdőknek tökéletes, de kiváló módszer a kezdők számára is minden korosztályban",
- mondja Torsten Kamerke, a Sport on Court vezetőedzője. Úgy véli, hogy a teniszezés még soha nem volt ilyen egyszerű, mint ma. Sikerreceptje: A gyors tanulás magában foglalja a rögzített struktúrák szerinti edzést, és az összes alapvonást már az első órától megtanítják. Az edző nem javítja a technikát, mint olyan, ehelyett megtanulunk intuitívan játszani, és megfelelő segítséget nyújtunk magunknak - megtanulva. A siker kulcsa a lassabb golyó is: ezek biztosítják a gyorsabb tanulási sikert, így tanfolyamonként legfeljebb tizenkét résztvevő pár hét múlva önállóan képes hosszú labdákat eltalálni párjával. A klasszikus teniszedzésben viszont normál labdákkal gyakorolsz. Általános szabály, hogy ezután egy-két év rendszeres képzésre van szüksége. Ugyanakkor az edzés frontálisabb, az edző elsősorban a labdák átadásáért és nagyon erős korrekciójáért felelős - általában egy az egyben edzés. Tehát nem csoda, hogy nem tudtam igazán felvenni magam ezzel a hosszú és fáradságos tanulási időszakkal, és hogy nem akartam magas tagdíjat fizetni.
Játék, készlet és egyezés!
"Térdelj térdre, gyere át a válladon és állj a labda mellé, erre oda kell figyelned" - mondja Isabelle, miközben a bemelegítő kör után harmadik napon és az edzésdöntő előtt ismét az adásainkon dolgozunk. „A labdának a megfelelő időben, a test előtt való eltalálása a tálalás során a fő cselekvés.” A cél az, hogy a dobás után a lehető legmagasabb ponton érje el a labdát. Végre sikerülni fog? És hogyan! Mint kiderült, erősségem mindenképpen a labda dobásában és az ütő lengetésében rejlik. Megdöbbentő módon gyakran ütem a labdát az ütő közepére, majd nagy odafigyeléssel a szemközti játéktérbe dobom. Boldog vagyok. A Paulával folytatott utolsó párosban észreveszem, hogy a harcszellem végre felébred.
Először igazi teniszmeccsnek tűnik.
Az istentisztelet után rövid alapcsatát vívunk, amíg meg nem ragadom az esélyt és rohanok a hálózatra. Rövid döféssel elérem a mezőn átlósan repülő filc labdát, és a hálóba tolom a röplabdát. Ellenfelünk számára nem elérhető - játék, szett és győzelem!
Tanulja meg a teniszt: 3 pályán át a bírósági viharig
170 iskola már kínál turbóedzést
A "Gyors tanulás" teljes koncepciója három tanfolyamon alapul, amelyek egymásra épülnek. Minden modul (99 eurótól) kényelmesen online foglalható. A helyszínen megtalálhatja a környéken a megfelelő iskolát is. A tanfolyam formátumai:
Gyors tanulás I
Abszolút kezdőknek. Öt hét (tíz óra) alatt megtanulod az alapvető technikákat, a végén pedig hosszú labdákat tudsz eltalálni.
Gyors tanulás II
Haladó tanfolyam, azoknak is alkalmas, akik visszatérnek a játékhoz, akik már játszottak korábban. Öt egységenként 60 perc és további 30 perc szabad játék, a labdaérzet és az ütés pontossága javul.
Gyors tanulás III
Három hónapos haladó tanfolyam (1 óra/hét) a technika és a taktika fejlesztése érdekében. Klubjátékosoknak is alkalmas.