Tanulja meg a brazil Jiu Jitsu-t - amit kezdőként tudnia kell!
A brazil Jiu Jitsu megtanulása nem nehéz vállalkozás. Mint minden harcművészetnél, számos lehetőség kínálkozik végül sikerhez. Ebben az útmutatóban elmondjuk, mi van, mire kell figyelni a választás során, és még sok minden mást.
De először egy dolog: ha valóban komolyan gondolja, akkor nem tudja elkerülni az egyesületi tagságot. Végül is a harcművészet megtanulásának legjobb módja a rendszeres sparring és más sportolókkal végzett gyakorlatok.
Hogyan lehet megtanulni a brazil Jiu Jitsut?
Sokan észre sem veszik, hogy jelenleg mennyi lehetőség rejlik a brazil Jiu Jitsu alapból történő megtanulására. Új könyvek vagy tanfolyamok folyamatosan megjelennek. Még a BJJ-t kínáló harcművészeti iskolák is egyre inkább megjelennek a piacon. Különösen az elkötelezett kezdők veszítik el a kezdés legjobb módját. Ezért a következőkben minden lehetőséget bemutatunk előnyökkel és hátrányokkal egyaránt.
Harcművészeti iskola vagy klub:
A klasszikus par excellence egy klub vagy egy harcművészeti iskola, amely megfelelő tanfolyamokat kínál. Itt ötleteket cserélhet más hasonló gondolkodású emberekkel, és gyorsan visszajelzést kaphat az oktatótól. Így nincsenek hibák a technikákban, és gyors a tanulási görbe. Azok, akik elkötelezetten közelítik meg az ügyet, alig hat hónap és egy teljes év után nagy sikereket érhetnek el.
Az edzéseket azonban nem a legjobbaknak, hanem a csoport legrosszabb sportolóinak tervezték. A különösen képes emberek ezért gyakran unatkoznak, vagy egyszerűen alul vannak kihívva. A célzott fejlődés érdekében egyéni órákat kell foglalnia, vagy más média segítségével önmagát kell fejlesztenie. Bővebben erről alább.
Könyvek és webhelyek:
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Ha első áttekintést szeretne kapni arról, hogy mi áll a brazil Jiu Jitsu mögött, a cikkek és könyvek nem rossz választás. Első benyomást kap a követelményekről, és első áttekintést kap a technikákról. Ezenkívül elsajátíthatjuk az alapismereteket a BJJ-ről, valamint általában a harcművészetekről.
Ezeket az ismereteket azonban nagyon nehéz átültetni a gyakorlatba. A képek önmagukban gyakran nem elegendőek a pozíciók internalizálásához vagy akár tapasztalatok nélküli helyes végrehajtásához. Ráadásul nem igazán fog meg a kéz, és gyorsan tehetetlennek érzi magát.
DVD-k és online tanfolyamok:
A mozgó anyag valamivel jobb, de nem is az ideális megoldás. Időnként jó angol nyelvű utasításokat is találhat a jól ismert video platformokon. Az áttekintés és a bevezetés itt könnyebb, és könnyebb utánozni a gyakorlatokat. A DVD-k és az online tanfolyamok ezért nem rossz választás, különösen a tapasztalt BJJ-sportolók számára. A kezdők viszont itt is gyorsan elérhetik a frusztráció határát.
GYIK a végén:
A BJJ egy lenyűgöző harcművészet, amely egyre népszerűbb. Ezért nem csoda, hogy egyre többen szeretnének a brazil Jiu Jitsu edzéssel kezdeni, vagy legalábbis érdekelnének egy próbaút. Ez természetesen sok kérdéshez vezet az első próbálkozások előtt a ringben. Ezért létrehoztunk egy kis GYIK-t ezen az oldalon, fontos információkkal.
A saját négy faladban általában nincs hely és edzőpartner. Ezért kapnia kell egy küzdő próbabábut az otthoni képzéshez. Így legalább néhány alapvető technikát betaníthat.
Inkább az erőnlétbe kell fektetnie az időt. A torna gyakorlatok szintén hasznos alternatívát jelenthetnek. Ezután a technikai edzést egyszerűen elhalasztják a terem estéire, és más sportolókkal spiccelnek.
Erre a kérdésre csak nagyon egyértelmű nemmel válaszolhat. Még a legjobb könyv és videotanfolyam sem elegendő a harcművészet elsajátításához. Ha nagy ambícióid vannak és szeretnéd a BJJ-vel kezdeni, akkor edzőre és rendszeres sparringra van szükséged.
Ha általános képességeit szeretné fejleszteni, új ötleteket kaphat könyvek és hasonlók segítségével. Különösen a motivált önvédelmi hallgatóknak kellene intenzívebben foglalkozniuk a földi harccal. Egyrészt, mert ezt sok tanfolyamon elhanyagolják, másrészt annak a ténynek köszönhető, hogy sok agresszornak kevés tapasztalata van a helyszínen.
Nem mindig világos, hogy a brazil Jiu Jitsu a helyes választás. Arra a kérdésre sem tudunk választ adni, hogy el kell-e kezdeni a brazil Jiu Jitsu tanulását. Elmondható azonban, hogy ez a harcművészet alkalmas gyermekek, nők, férfiak és idősek számára.
Ha azonban harcművészetet szeretne elsajátítani az önvédelem hátsó szándékával, akkor Judóval, Karate-nel vagy Krav Magával kell foglalkoznia. A BJJ-nél nincsenek rúgások vagy ütések. Védekezésre mindkettőt képesnek kell lennie. A technikák széles skálája kötelező itt.
Hasonló cikkek
Kinek alkalmas a brazil Jiu Jitsu?
Egyre népszerűbb a brazil Jiu Jitsu, amelyet sok sportoló BJJ rövidítéssel is ismer. Ez sem meglepő, mivel a népszerű harcművészetek Judo és Jiu kombinációja [tovább]
Brazil Jiu Jitsu felszerelés: amire feltétlenül szüksége van!
Tartalom: Milyen ruházat szükséges a brazil Jiu Jitsunál? A BJJ öltöny: A BJJ öv: A cipő: A bőrvédő: A védőfelszerelést részletesen ismertetjük: A szájvédő: Az ágyék védelme: A sípcsont védője: A közös védők: A kötések: A fejvédő: Mikroszkóp alá helyezett edzőeszközök: A birkózó bábu: A báb: A súlyok: Az edzés nem minden - [tovább]
Brazil Jiu Jitsu technikák kezdőknek és régi kezeknek!
Tartalom: Technikák a BJJ-ben: Pozíciók a brazil Jiu Jitsu-ban: Beküldések - Feladatfogantyúk: Armlock: Háromszög-fojtás: Hammerlock: Escape - Felszabadítási lehetőségek: Headlock Escape: Side Control Escape: Back Mount Escape: Javítsa a BJJ technikákat, de helyesen: Brazil Jiu Jitsu is modern harcművészet és folyamatosan fejlődik. Így [tovább]