Tanulja meg saját anti-cellulit masszázsát
A narancsbőr egyértelműen a szépséged ellensége, amely hallgatólagosan táplálja Önt, függetlenül attól, hogy van néhány plusz kilója, vagy filiform alakja. A narancshéj elviselhetetlen megjelenésével olyan helyzetbe hozhat, amikor soha nem akar levetkőzni senki előtt. Már tudod, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend és a sport megszabadulhat a narancsbőrtől, de valaki elárulta-e már előtted, hogy saját maga is végezhet cellulitellenes masszázst anélkül, hogy egy speciális szalonba kellene folyamodnia (ahol valószínűleg választhat sok zúzódással és nagy lyukakkal a költségvetésben)? A masszázs valóban a cellulit megjelenésének enyhítésére szolgál, különösen, ha sportolásra és egészségesebb táplálkozásra törekszik.
Ha nem változtat az életmódján, ne számítson arra, hogy csak masszírozva kap baba bőrt. A vérkeringés intenzív stimulálásának köszönhetően azonban jobban érezheti magát.
A csípőn, a combon, a háton vagy a hason lévő cellulitisz végleges megsemmisítésére szolgáló önmasszázs első lépése az, hogy a problémás területet jól megnedvesíti egy bőrpuhító krémmel (koffeint tartalmaz, amely olyan különleges a narancsbőr megolvasztására), hogy a keze elcsússzon könnyebb.
Ezután kezdje erősen nyomni az érintett régió legalsó pontját, és nyomja az ujjait abba az irányba, amelyben a vér a szívbe áramlik. Masszírozzon kedves és lehangolt mozdulatokkal, mintha az ujjaival szeretné a helyén tartani a nyomást, miközben azok tovább csúsznak a bőrén.
Váltogassa a mozdulatokat egy hosszan megnyomott érintéstől a kör alakú ingerig, fokozatosan növelve a kifejtett erőt. Az ujjaival, összeszorított ököllel és tenyérrel a lehető legjobban gyúrja össze a bőrt. Fogd meg a hüvelykujjad és a mutatóujjad között a vastag részeket, és dörzsöld, amennyire csak tudod.
Folytassa gyengéd, rövid, gyakori, gyors csipetekkel az egész narancsbőrrel borított területen, amíg sok tűszerű csípést nem érez a dermiszen. Próbáld meg ne agresszálni a szövetet, célod a vérkeringés intenzívebbé tétele a régióban, és nem az erek károsodása. Amikor felkészül az anticellulit masszázs befejezésére, néhány gyengéd mozdulattal lazítsa el a bőrét, mintha sokáig simogatna.
Ha szeretné látni az anticellulit önmasszázs eredményeit, naponta meg kell ismételni az összes érintett területet, legalább 5 perc/alkalom minden adaghoz.
Illóolajok az anti-cellulit önmasszázshoz
Az anticellulit kozmetikai krémek és testápolók mellett kiváló illóolajokat használhat a masszázshoz, hogy elhalványítsa a narancsbőr megjelenését a bőrön.
A borókaolaj csökkenti a szövetekben a vízvisszatartást, és kiváló méregtelenítő, hasznos a helyi ödéma kockázatának csökkentésében. A ciprusolaj aktiválja a vérkeringést és hatékonyan küzd a szivacsos külsejű narancsbőr ellen, amely a mozgásszegény életmód hátterében jelentkezik. A pacsuliolaj hozzájárul a sejtek regenerálódásához és kezeli a bőr pelyhesedését, tonizáló és emelő hatású.
A narancs illóolaj gazdag C-vitamin-tartalma révén serkenti a kollagéntermelést és a zsíranyagcserét. A narancsbőr elleni küzdelem további hasznos olaja a grapefruit, a fekete bors, a zsálya, a sárgarépamag, a csípős paprika, a rozmaring, az édeskömény, a neroli vagy a ciprus.