Tanulmány A fiatalok emelkedett koleszterinszintje súlyosbítja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát; NewMoney
A 45 év alatti emberek koleszterinszint-csökkentő kezelése csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát az élet későbbi szakaszaiban.
Egy átfogó tanulmány következtetése, amely 19 ország 400 000 emberének orvosi adatait tartalmazta hosszú időn át (egyes esetekben akár 43 évig is). A kutatás szerzői megerősítik az összefüggést a nagyon magas koleszterinszint és a hosszú távú kardiovaszkuláris kockázat között.
A tanulmány ugyanakkor azt mutatja, hogy ez a kockázatnövekedés markánsabban jelentkezik a viszonylag fiatal (45 év alatti) betegeknél, mint a 60 évesnél idősebbeknél.
Így a 45 év alatti nők, akiknél valamivel magasabb a „nem HDL” koleszterin („rossz” koleszterin) szint - 1,45 és 1,85 gramm/liter között -, és akiknek legalább két rizikófaktora van A szív- és érrendszeri betegségek (például elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy dohányzás) 16% -kal nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban 75 éves koruk előtt.
A 60 éves vagy annál idősebb, hasonló profilú nők esetében a kockázat csak 12% - derül ki a "The Lancet" brit orvosi folyóiratban megjelent tanulmányból. Azonos tulajdonságokkal rendelkező férfiak esetében a valószínűség 29% és 21% között van.
Az expozíció időtartama befolyásolja az egészségre gyakorolt veszélyt
"Ez arra utal, hogy nemcsak a koleszterin, hanem a magas koleszterinszintnek való kitettség időtartama is veszélyezteti az egészséget" - mondta Paul Leeson, az Egyesült Királyság Oxfordi Egyetemének kardiovaszkuláris orvoslásának professzora. tanulmány.
A statisztikai modellezési eljárás segítségével a kutatók azt mutatták, hogy ha a "nem HDL" koleszterin szintjét megfelezzük, például statin kezeléssel, akkor a 45 év alatti nők kardiovaszkuláris kockázata 4% -ra csökken, és a férfiak esetében 6%.
A HDL-koleszterint, amelyet gyakran "jó koleszterinnek" neveznek, lipoptroteinek alkotják, amelyek a felesleges koleszterint a májba viszik, megakadályozva annak felhalmozódását az erekben.
A nem HDL-koleszterint az összes koleszterin levonásával a HDL-koleszterinből mérjük. Összetétele tartalmazza az LDL-koleszterint (ami összefügg az érelmeszesedés kockázatával, a lipidlerakódások felhalmozódásával az erekben) és triglicerideket.
"Ezek az eredmények megerősítik azt az elképzelést, hogy a koleszterinszint szabályozása az élet elején jobb hatásokkal járhat, mint ha megvárjuk, amíg idősebbek leszünk erre" - idézte Leesont az Agerpres.
Ugyanakkor az orvosi ajánlások megfogalmazása előtt további kutatásokat kell végezni a viszonylag fiatalok koleszterinszintjének hatékony csökkentésére, különösen annak tudatában, hogy szükségük van-e arra, hogy több évtizeden át folyamatos kezelést kövessenek - hangsúlyozta. ez.
A sztatinokról eddig rendelkezésre álló információk "évtizedek óta nem értékelték a követett kezelések lehetőségét, ami azt jelenti, hogy a mellékhatások kockázata - amely megváltoztatná az előny-kockázat egyensúlyt - nem nagyon egyértelműen megállapított" - mondta Jennifer G. Robinson., az Iowai Egyetem (USA) Epidemiológiai Tanszékének professzora a tanulmány egy másik független megjegyzésében.
10 féle koleszterin étel
"Az étrendbe olyan ételeket kell beépítenünk, amelyek segítik a szervezetet az LDL-koleszterin, az úgynevezett" rossz "koleszterin elleni küzdelemben. A mérsékelten fogyasztott antioxidánsok és oldható rostok, még a sör is hozzájárulhat a "jó" koleszterin, a HDL szintjének növeléséhez "- mondja Dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke.
Az orvos azzal érvel, hogy a sörben található antioxidánsok forrásai még azok a természetes összetevők, amelyekből ez az ital készül - gabonafélék és komló -, az antioxidánsok teljes mennyisége pedig a sör típusától függ.
A fokhagyma előnyei már az ókorban ismertek voltak, az ókortól kezdve gyógynövénynek tekintették. A szelénben, cinkben, mangánban, valamint A- és C-vitaminban gazdag növényi fokhagyma erősíti az immunrendszert, megakadályozza a vérrögképződést, elősegíti a keringést és aktív szerepet játszik az LDL-koleszterin elleni küzdelemben. A fokhagyma gyógyászati tulajdonságainak 100% -os kihasználása érdekében nyersen kell fogyasztani.
A rostok, különösen az oldhatók, különösen magas hatékonyságot mutatnak a "rossz" koleszterin elleni küzdelemben. Szakértők szerint a napi 15 gramm oldható rost akár 10% -kal is csökkentheti a koleszterinszintet.
Az ilyen oldható rostok között szerepel a pektin, az almában található anyag, amely csökkenti a "rossz" koleszterint és segíti az emésztési folyamatot. A táplálkozási szakértők szerint az alma napi fogyasztása kordában tarthatja a koleszterinszintet.
Ez a gyümölcs olyan jó zsírokat tartalmaz, amelyek növelik a „jó” koleszterint, védve az artériákat a „rossz” koleszterin hatásaitól. A táplálkozási szakemberek szerint az avokádó anyag (béta-szitoszterin) csökkenti az étrendből felszívódó koleszterin mennyiségét.
Olivaolaj
A szakemberek javasolják, hogy az étkezési vajat olívaolajjal cseréljék ki.
Teljes kiőrlésű gabonák
Az ilyen típusú termékek alacsonyabb LDL-szintet tartalmaznak, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban.
A babhoz hasonlóan felhasználható salátákhoz, pörköltekhez, vegán desszertekhez és a híres hummus nevű tészta elkészítéséhez.
Szardínia és lazac
Az ilyen típusú halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a koleszterin lerakódását az artériákon, és biztosítják a "jó" koleszterinszint növekedését.
Magvak, mogyoró, mandula és dió
Ezek az ételek alacsonyabb koleszterin- és trigliceridszintet tartalmaznak, kevés a telített zsír- és az omega-6-tartalom, de polifenolokban gazdag, előnyös kombináció a gyulladás csökkentésére.
Fekete csokoládé
Az étcsokoládé fogyasztása javítja a HDL és a triglicerid szintjét, és csökkenti az LDL szintet.
Tiltott tojást enni, hamis mítosz
Bár a tojás már régóta szerepel a szívproblémákkal küzdők számára tiltott élelmiszerek listáján, a legújabb tanulmányok szerint ennek az ételnek a táplálkozási tulajdonságai vannak, amelyek akár a kétféle koleszterin arányát is szabályozhatják.
A tojás méretétől függően a sárgája 185 milligramm koleszterint tartalmaz. De nem a sárgája zsír a valódi probléma, hanem az arachidonsav magas szintje, amely növelheti az artériás falak gyulladását. A táplálkozási szakemberek a tojás táplálkozási elemeinek, például a B12 és D-vitamin előnyeinek kihasználása érdekében az érrendszer egészségének befolyásolása nélkül javasolják napi egy tojás fogyasztásának korlátozását szívproblémákban vagy cukorbetegségben szenvedők számára.
A Yale Egyetem kutatóinak tanulmányából kiderül, hogy ennek az ételnek az előnyei messze felülmúlják az úgynevezett többé-kevésbé jól megalapozott veszélyeket.
A magas koleszterinszint okai:
- transz- vagy részben hidrogénezett zsírokban gazdag étrend;
- gyógyszerek beadása;
- hasnyálmirigy betegségek (cukorbetegség, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás);
- az epeutak elzáródása;
- krónikus nephritis, vese vénás trombózis, diabéteszes glomerulosclerosis;
- IIb, III, V típusú hiperlipoproteinémia;
- családi IIa típusú hiperkoleszterinémia.
Normál értékek
- A magas koleszterinszint eléri a 240 mg/dl vagy annál nagyobb szintet;
- A koleszterin határértéknél (megnövekedett határ) 200 és 239 mg/dl között van;
- A jó koleszterinszint kevesebb, mint 200 mg/dl.
- A magas koleszterinszint eléri a 200 mg/dl vagy annál nagyobb szintet;
- A koleszterin a határértéknél (megnövekedett határ) 170 és 199 mg/dl között van;
- A jó koleszterinszint kevesebb, mint 170 mg/dl.