Tanulmány, amikor az anyák a szülés után visszanyerik az elvesztett alvást - DearWoman
Nem újdonság, hogy az anyaság hirtelen felforgatja a világot. Valójában a terhesség első hónapjától megváltoznak az alvási szokások.
Van olyan nő, aki a kezdetektől fogva túlzottan alszik, és mások, akik alig halmoznak fel 3 órát, mert hatalmas hasuk elég sokat zavarja őket.
Az anyák visszanyerik az elvesztett alvást? Igen, a gyermek 6 éves koráig.
A terhesség csak a kezdet, majd jön a szülés utáni időszak és a baba növekedése. Mikor van ideje aludni? Az Oxford Academic folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy németországi anyacsoport elemzése után 2541 fejezte ki a szülés után tapasztalt változásokat.
A statisztikák szerint az új szülők éjjel körülbelül 4 órát és napi 45 percet alszanak. Nyilvánvalóan a gyermek igényeitől függően. Dr. Sakari Lemola azt állítja, hogy az anyákat jobban érinti az alvás, mint az apák.
De mennyi alvást veszítek? Az első hónapokban átlagosan több mint egy óra minden este. Míg az apukák csak 15 perccel többet alszanak.
"Nyilvánvaló, hogy az alváshiány általános stresszhelyzethez vezethet a családban, amely mind a testi, mind a lelki egészségre kihat, és olyan intézkedések meghozatalára készteti őket, amelyek sok esetben tévesek lehetnek. Például egy olyan anya, aki vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazását javasolja, aminek semmilyen formában nem szabad megtörténnie, de nagyobb hangsúlyt kell fektetni a gyermekek alvási problémáinak egyénre szabottabb kezelésére és nagyobb jelentőségükre. amit megérdemel "- mondja María Teresa Blázquez Antona orvos.
Összefoglalva: a szakértők megállapították, hogy az anyák az elveszett alvási órákat helyreállítják, amíg a gyermek el nem éri a 6 éves kort. Ha több közeli korú gyermek van, az időszak meghosszabbodik.