Tanulmány Itt tekintheti meg a fogyás valódi esélyeit 1 év alatt (sokkoló) - Fogyjon határozottan
Nos, le kellett ülnöm, hogy ma megírjam ezt a cikket, és megosszam veletek egy nemrégiben készült tanulmány eredményeit, amelyet az American Journal of Public Health publikált.
A 2015-ben publikált tanulmány statisztikailag megmutatja az elhízott emberek valós esélyeit, hogy egy év után visszatérjenek normális testsúlyukba.
Meg akarja tippelni, hogy hány százalék ?
Függetlenül attól, hogy pesszimista vagy optimista a fogyással kapcsolatban, ezek az eredmények valószínűleg sokkolni fognak (akárcsak engem).
Az a valószínűsége Férfi az elhízottak (BMI 30-35), hogy elérjék ideális súlyukat 1 év alatt, a következő: 0,47%
Az a valószínűsége nők elhízott (BMI 30-35), hogy elérje ideális súlyát 1 év alatt: 0,80%
Hihetetlenül szomorú, nem? De folytassuk ...
Ezt a tanulmányt készítette King's College London több mint 250 000 férfi és nő súlygörbéjét követte 2004 és 2014 között.
A rendkívül elhízott férfiak és nők (BMI 40-45) esélyei még alacsonyabbak: 0,07% (férfiak) és 0,14% (nők).
Ezenkívül esélyük van arra, hogy súlyuk 5% -át elveszítsék egy teljes év alatt: 8,33% (férfiak) és 10% (nőknél).
Ez hihetetlenül szomorú! Nem hiába van olyan csalódás és csalódás olyan emberek között, akik megpróbálnak fogyni, nem ?
Tudjuk (és tanulmányok azt mutatják), hogy a túlsúlyos embernek a körülöttünk elterjedt hagyományos módszereket követve valójában fogyni való esélye hihetetlenül gyenge.
Képzeljen el minden embert, aki 1 év alatt próbál fogyni, átlagosan csak 9% -uk fogyhat el súlyának 5% -ának megfelelő ... (ami nem semmi).
Még szomorúbb, hogy a tanulmány azt mutatja, hogy a legtöbb ember, akinek sikerül elveszítenie ezt az 5% -ot, végül gyorsan visszaveszi.
Dr. Alison Fildes vezető nyomozó azt mondja:
"A jelenlegi stratégiák, amelyek a kalória csökkentésére és a fizikai aktivitás növelésére összpontosítanak ne dolgozz a legtöbb beteg számára a fogyás és a fogyás fenntartása terén. "
Most azt kérdezem tőled:
Mit tesz még mindig a fogyni próbáló emberek döntő többsége ?
Igen, csökkentse a kalóriákat (fogyasszon kevesebbet) és gyakoroljon többet. Ismét ez a régi recept csak ne működjön ! (hacsak nem gondolja magasnak a 0,47% esélyt ...)
És most mindannyian arra vagyunk ítélve, hogy kövérek legyünk egész életünkben ?
A jó hír az, hogy nem. Nem vagyunk ítélve nehéz és morbid életre.
Egyébként, ha már követi a Végleges Fogyás tanításait, vagy még jobb, ha már a Végleges Fogyás Módszert követte, akkor tudja a tartós fogyás esélyeit. fogyjon véglegesen és tartsa meg ideális súlyát meglepően magasak !