TANULMÁNY. Öt szokás, amelyekről le kell mondanod, hogy 10 évnél tovább élj
Egy új tanulmány szerint a hosszabb élet a dohányzás, az elhízás, az alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és a mozgásszegény életmód megszüntetésének köszönhető.
A CNN újságírói által idézett tanulmány elemezte ezeknek a kockázati tényezőknek a kiküszöbölését a hosszabb életre, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák vagy más krónikus betegségek nélkül.
"Megállapítottuk, hogy az egészséges életmód fenntartása jelentősen meghosszabbíthatja az ember életét betegség nélkül" - mondta Frank Hu, a Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskolájának táplálkozási vezetője - idézi a Mediafax.
"Különösen azok a nők, akik az öt szokást gyakorolják, több mint 10 további évet nyertek betegség nélkül, a férfiak pedig még majdnem nyolc évet" - mondta Hu.
A kutatás egy tavaly közzétett tanulmány kiterjesztése, amelynek során 28 éven keresztül több mint 38 000 férfit és 34 éven keresztül 73 000 nőt vizsgáltak.
"Soha nem késő követni ezeket a szokásokat. A dohányosok számára a legfontosabb az, hogy feladják ezt a szokást. Ami a nem dohányzókat illeti, az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontos a normális testsúly fenntartásához ”- tette hozzá Hu.