Tanulmány Rövid távon az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyabb a fogyásban
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet rövid távon követnek, gyorsabb fogyáshoz vezethet, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Erre a következtetésre jutottak a Mayo Clinic szakemberei, miután több mint 41 tanulmányt tekintettek át, amelyek az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend súlycsökkenésre gyakorolt hatását vizsgálták. A kutatást 2005. január és 2016. április között végezték, és a következtetést a Journal of the American Osteopathic Association 2016. decemberi számában tették közzé.
Így azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek, sokkal nagyobb súlycsökkenést tapasztaltak, mint azok, akik alacsony zsírtartalmú étrendet követtek, mégpedig 2,5 és 9 kg között. Más megállapítások arra is összpontosítottak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, amely hatékony a fogyásban, nincs káros hatása a vérnyomásra, a glükózra és a koleszterinre.
Tekintettel ezekre a kérdésekre, a kutatócsoport azt javasolja az orvosoknak, hogy mérlegeljék az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatásait, tanácsolják a betegeket és tanácsolják nekik, hogy kövessék ezeket az étrendeket, de csak rövid távon, hat hónapig, például figyelembe véve klinikai kontextusuk.