Tanulmányi sárgarépa segít a férfiaknak abban, hogy termékenyebbek legyenek
A sárgarépa a gyümölcsök és zöldségek csoportjába tartozik, amelyek segítenek a spermiumok minőségének javításában, az ilyen zöldségeket fogyasztó férfiak termékenyebbek - derül ki egy amerikai kutatók által készített új tanulmányból - tájékoztatja a dailymail.co.uk.
Úgy hírlik, hogy a sárgarépa jó a látás javításához, de egy új tanulmány kimutatta, hogy segítenek javítani a sperma minőségét.
Azok a kutatók, akik megvizsgálták a gyümölcsök és zöldségek spermiumok egészségére gyakorolt hatását, megállapították, hogy a sárgarépa kínálja a legjobb eredményt. Jó hatással vannak a spermiumok "mozgékonyságára" (mozgásképességére).
Az egyesült államokbeli Harvard Egyetem kutatói 200 fiatal férfit kértek fel, hogy kövessenek különféle gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrendet, mielőtt teszteket végeznének, hogy kiderítsék, milyen hatásuk van a spermiumokra.
Ennek eredményeként a sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség elősegíti a sperma minőségének javulását. Ez a karotinoidoknak nevezett sárga pigmenteknek köszönhető, mert a test ezeknek a pigmenteknek egy részét antioxidánssá alakítja, amelyek elősegítik az egészség fenntartását. Ide tartozik a béta-karotin, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít.
Olvassa el
Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szabad gyököket - az atomok szabad csoportjait, amelyek az anyagcsere másodlagos folyamatai, és elpusztíthatják a DNS sejtmembránjait.
Az édesburgonya és a dinnye szintén hozzájárul a spermiumok számának növekedéséhez, de a sárgarépáról kiderült, hogy a spermiumok teljesítménye 6,5–8 százalékkal javítja a Fertility and Sterility folyóirat elemzését.
A vörös gyümölcsök és zöldségek, különösen a paradicsom, amelyek rákellenes anyagokat, például likopint tartalmaznak, a spermiumok számának csökkenésével és alakbeli rendellenességekkel társultak. Ezen gyümölcsök és zöldségek miatt a "normális" spermiumok száma 8-10% -kal volt magasabb - állítják a kutatók, akik jelentős különbséget tudtak megfigyelni azok között a párok között, akiknek problémáik voltak a gyermek fogantatásával.
Ez a tanulmány a spermiumok mennyiségének és minőségének csökkenésével jár a nyugati országokban, néhány tanulmány kimutatta, hogy az átlagos spermiumszám felére csökkent.
A Harvard Egyetem egy korábbi tanulmánya kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akiknek étrendje telített zsírokat tartalmaz, alacsonyabb a spermiumok száma, és a spermiumok minősége gyengébb. Ezzel szemben jobb a spermiumminőség azoknál a férfiaknál, akik több "jó" zsírt fogyasztanak, beleértve az omega 3 zsírsavakat is, amelyek megtalálhatók a halakban és egyes növényekben.