Tanulmányok a személyes egészségmenedzsment témában IKK klasszikus
A németek 92 százaléka szerint odafigyel az egészséges táplálkozásra, különösen az alacsony cukortartalomra
A példaképek ritkán kérdezték: Az emberek többségét motiválja az egészséges életvitel belülről
Minden tizedik német fiatal a YouTube sztárjai felé orientálódik
Drezda, 2015. szeptember 30. A németek számára az egészség még mindig a gyomorban van. Az egészséges életmódhoz való hozzájárulásként az egészséges táplálkozás messze a legfontosabb szerepet játszik a német állampolgárok 71 százaléka számára. Egy bizonyos távolságon sok mozgás (49 százalék) és a stressz okos kezelése (42 százalék) következik. A prioritási skálán lejjebb vannak az alkoholfogyasztás (29 százalék), a rendszeres szünetek (27 százalék) és a társadalmi kapcsolatok fenntartása (26 százalék). A nők 79 százalékával nagy jelentőséget tulajdonítanak az egészséges táplálkozásnak, míg a férfiak számára nagyon fontos a stressz csökkentése (49 százalék). Ezek az IKK klasszikus reprezentatív felmérésének eredményei a "személyes egészségmenedzsmentről".
Még akkor is, ha a viselkedéssel összefüggő betegségek kialakulása mást sugall, a németek legalább úgy érzik, hogy megfelelnek saját eszményeiknek: 92 százaléka állítja, hogy tudatosan figyel az étrendjére. A legtöbben ezt a cukor lemondásával értik: 46 százalék állítja, hogy tudatosan korlátozza fogyasztását. 44 százaléka a friss ételek rajongójaként jelenik meg, és megveti a gyorsételeket vagy a készételeket. Ahogy sokan mondják, hogy kerülik a zsíros ételeket. Hogy az optimista önértékelés és a valós cselekvés mindig összhangban van-e, az azonban nyitott: Hogy alkalmanként hűtlenek elveikhez, legalábbis a válaszadók többsége elismerte. A németek csupán nyolc százaléka elvi és meggyőződött arról, hogy soha nem fognak túlzásba esni a táplálkozás terén.
A probléma ismeretének hiánya
"A szubjektív értékelés nem mindig felel meg a valóságnak" - mondja Michael Förstermann, az IKK klasszikusának sajtóreferense. „A legtöbb ember meg van győződve arról, hogy egészségesen táplálkozik. Ugyanakkor a jelenlegi felmérések, például a WHO, azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek száma ebben az országban folyamatosan növekszik. Ezért tanácsot adnak a táplálkozási készségek növelése érdekében - a lehető legkorábban, ideális esetben az óvodában. "
A tudat, hogy valóban mindent jól csinálunk, akár a viselkedés szükséges változásainak útjában is állhat. Szerinte az oktatás továbbra is fontos az igazán egészséges életmód követése érdekében. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrend egyensúlyát, a sok testmozgást, a célzott kikapcsolódást - és természetesen a hosszú távú helyes cselekvés motivációját.
Minden tizedik fiatalnak YouTube-sztárja van az egészség példaképe
A németek 55 százaléka szerint motivált az egészséges életvitelre. A 66 százalék többsége kijelentette, hogy nincs személyes példájuk az egészséges életmódhoz. A megkérdezettek csupán hat százaléka orientálódik a sport és a szórakozás hírességeire. Csak más a helyzet a 18–29 éveseknél: itt minden ötödik embernek van példaképe az egészségre, 11 százalékkal ez egy YouTube-csillag.
A partnerek, a család és a barátok minden életkorban továbbra is fontosak az egészséges életmód támogatásában: a németek 22 százaléka hagyja, hogy barátai, 20 százaléka pedig partnere vigye magával. Az 50 év feletti generációban az orvos tanácsai is fontos szerepet játszanak.
Minden harmadik német ismeri "gyengébb önmagát"
A német állampolgárok 32 százaléka elismeri, hogy vannak olyan napok, amikor immunisak mindenféle motivációval szemben. A szigetországiaknak a legnagyobb problémájuk a hírhedt gyengébb önmagukkal van: kétharmaduk gyakran képtelen motiválni magát mozgásra vagy egészséges táplálkozásra. Mecklenburg-Nyugat-Pomerániában (46 százalék) és Szászországban (45 százalék) is a jó szándékot átlagon felüli gyakorisággal dobják a hajóra. Ezzel szemben Hamburg (24), Rajna-vidék-Pfalz (24 százalék) és Türingia (26 százalék) polgárai különösen fegyelmezettek. Alsó-Szászország ugyan középen helyezkedik el, de különösen gyakran elbuknak, ha édességekkel csábítják őket (26 százalék, szemben az országos átlag 16 százalékával). Hamburg és Türingia is mutat sajátosságokat az egészséges életmód szempontjaival kapcsolatban: A hanzavárosok igazi sportőrültek és ennek sokkal nagyobb jelentőséget tulajdonítanak, mint az országos átlag (+19 százalék), míg az egészséges táplálkozás különösen fontos a türingiai lakosoknak (+11 százalék).