Tanulmányozza a kalóriafogyasztást lovaglás közben - hírek - hírek - Reiterrevue International

  • Körülmények
  • magánélet
  • lenyomat
  • Média adatok
  • Kapcsolatba lépni
  • Adatvédelmi beállítások

Közzétéve: 03/03/2020, Karolin Leszinski Reiterrevue International

A lovaglás sport. Egyetlen versenyző sem kételkedik ebben. De hány kalóriát éget el igazán a lovaglási lecke? Amerikai kutatók adnak válaszokat.

kalóriafogyasztást

Kényelmes utazás közben a versenyzők kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy igazán sportos egységben. Kép: Stefan Lafrentz

Texas/USA - Mennyit használ fel egy lovas, amikor a lova nyergébe ül? Tudod? Legalább 200 kilokalória 45 perc alatt! És: A lovaglásnak a kocogás alternatívájának is kell lennie. Legalábbis ezt állítják a Texasi Egyetem amerikai kutatói. 20 versenyzőt vizsgáltak három különböző helyzetben: 45 perces séta, ügetés és gyaloglás, derékteszt és vágáspróba. Az alanyok mérőeszközöket viseltek a pulzusszám és a légzési gázok rögzítésére. Megvizsgálták testzsír százalékukat is. A menet kevesebb energiát fogyasztott, mint az atlétikai egységek, de itt is a tesztlovasok átlagosan 200 kilokalóriát vesztettek. A vizsgák alatt percenként akár hét kilokalória is volt. Tehát ez óránként 420 kalóriát eredményez. Kb. Fél pizza.

Autóvezetéskor úgy viselkedik, mint az üzemanyag-fogyasztás: minél nagyobb a tempó, annál több kalóriát szabadít meg. A kalóriafogyasztás azonban mindig a testsúlytól és az életkortól függ. Nos, marad némi kétség afelől, hogy a lovaglás felváltja-e a kocogó kört. De ez a tanulmány mindenképpen bizonyítja, hogy a lovaglás nem csak a lovak sportja, igaz?

Mennyire kimerítőek az órák a lovak számára

Ambiciózus lovasok edzenek, amíg a lecke le nem készül? Nem megfelelő! Az okos lovasok célzottan edzenek, hogy pontosan megosszák lovaik erejét. De ami igazán megerőltető és mely gyakorlatok könnyűek?