Tápanyaghiány Megmutathatja arcának, amire szüksége van a testének
a bevásárlókosarad
a bevásárlókosara jelenleg üres.
írta: Satin Naturel | 2019. október 4
„Tükör, tükör a falon - miért vagyok a sápadtabb az egész országban?
És miért vannak hirtelen ilyen száraz ajkaim, erős ráncaim és vékony hajam? "
A tükröd nem hazudik, még akkor sem, ha esetleg hibáztatnád ezért;-) Ha vitamin- vagy tápanyaghiány van a testedben, ez tulajdonképpen az arcodban és a hajodban bekövetkező változásokban is megmutatkozhat - mert a legtöbb hiánytünet sztrájkol általában ott telepednek le először, mert ez a terület különösen érzékeny.
Ez a cikk megmutatja, mi állhat az egyszerű tünetek hátterében - és hogyan lehet leküzdeni őket.
sápadtság
Frankóniában azt mondják: „Úgy nézel ki, mint Forchheim halála!” Amikor nagyon sápadt emberről beszélünk. Ez a mondás a harmincéves háború idejéből származik, amikor Forchheimben a csaknem 2000 lakos mellett mintegy 2000 katona élt családjával nagyon kicsi helyen. Ily módon a betegségek és járványok gyorsan terjednek.
Manapság nem érinti súlyos betegség vagy járvány, ha érezhetően sápadt vagy. Általában ez olyan egyszerű okokon alapul, mint pl B. Vashiány, amely fakó ajkakkal, tartós hidegséggel, fáradtsággal és fejfájással járhat. Most a vasban gazdag étrendre kell összpontosítania. Például a hüvelyesek, a tökmag, a dió, a lencse, a szójabab, a fehérbab, a hús és a narancslé sok vasat tartalmaz.
Ha az arc nagyon sápadt, kivörösödött, égő a nyelv, étvágytalanság és súlycsökkenés, ennek oka lehet a folsavhiány. A spenót, a brokkoli, a paradicsom, a teljes kiőrlésű termékek és a tejtermékek, valamint a tojássárgája és a máj sok folsavat tartalmaz, és ellensúlyozza a hiányt.
A B12-vitamin "átmeneti hiánya" is lehetséges, amelyet gyakran rosszul gyógyuló pattanások és bőrsérülések, kimerültség, a nyelv égő érzése, valamint a kéz hideg- és bizsergő érzése kísér. Hús, hal, tojás, tejtermékek és homoktövis segít itt.
szarkalábak
Nevetés közben ezek a ráncok nagyon szépek, ezért "nevető ráncoknak" vagy "nevető ráncoknak" is nevezik. Ha még egy nem mosolygó arcon is felismerhetők, gyakran öregbítik a viselőt.
Általában ezeket a ráncokat a szem gyakori hunyorítása okozza, pl. B. vakító fény a napfénytől, a "rossz" szemektől (azaz szemüveg nélkül lát, bár szükség lenne rá), valamint a sírás és a nevetés. Ezenkívül az UV-sugárzás vagy a bőr alatti szövetek csökkenése okolható általában a ráncok kialakulásáért - és a természetes öregedési folyamatért.
Extrém ráncok és szarkalábak is kialakulhatnak, ha szervezetének hiányzik a B-komplexből származó vitamin. Különösen azok B3, B6 és B9 vitaminok (https://satinnaturel.com/blogs/news/vitamine-fuer-die-haut/) felelősek a bőr regenerálásáért és rugalmasságáért. Ez elősegíti a ráncosodást. A hangsúlyos szarkalábak általában a B2-vitamin hiányára utalnak. A sajt, a mandula, a tojás, a dió, a gomba, a brokkoli és a lencse különösen magas B2-vitamint tartalmaz.
Egyébként a szilícium (szilícium-dioxid) hiánya is felelős lehet az erős ráncokért.
Mi segít a szem körüli ráncok leküzdésében is: Mandulaolaj (link a bolthoz). Tökéletes a bőr ezen érzékeny területének ápolására, mert a faggyúhoz hasonló összetevőket tartalmaz, és hatékonyan szállítja az értékes ásványi anyagokat a bőr sejtjeibe. A bőr telt és egyenletes. Naponta lefekvés előtt alkalmazva hamarosan ránctalanítást érezhet. A mi is ideális Bio hialuronsav szérum (Link a bolthoz). A német piacon ez az első szerves koncentrátum ötvözi az alacsony molekulájú és a nagy molekulájú hialuronsavat - a bőr azonnal simább, és kihasználja a bőr mélyebb rétegeiben jelentkező hosszú távú hatást. A szérum intenzív nedvességet ad a bőrének, és értékes tápanyagokkal látja el.
Repedt ajkak
Ha azonban azt észleli, hogy az ajkai tartósan nagyon szárazak, a B6-vitamin hiánya lehetséges oka lehet. A hiányt pótolhatja, ha burgonyát és dúsított gabonát ad hozzá étrendjéhez.
Fájó és szakadt szájzugok származhatnak egyből Cinkhiány eredmény (https://satinnaturel.com/blogs/news/was-passiert-bei-zinkmangel-mit-der-haut/). Táplálkozás szempontjából támaszkodhat húsra, halra és tenger gyümölcseire, sajtra, zabpehelyre, szójababra, szójalisztre, lencse, borsó, dió, vegyes búza kenyér, napraforgómag, búzakorpa, köles és tojás.
Ezenkívül a vashiány és a B12-vitamin vagy a B6-vitamin hiánya (különösen, ha hajlamos a fertőzésekre és a fényérzékenységre) felelős lehet az érdes ajkakért és a szájrepedésekért. Az olyan ételek, mint a mogyoró, dió, csicseriborsó, szezám vagy mák, itt is segítenek.
Ahhoz, hogy ismét szép, puha ajkakat kapjon, egyszerre használhat házi kozmetikumokat. Minden információ és receptek körül argán olaj (Link a bolthoz), mandulaolaj (Link a bolthoz), Jojoba olaj (Link a bolthoz), Kókuszolaj (Link a bolthoz) és ricinusolaj (Link a bolthoz), megtalálja itt (https://satinnaturel.com/blogs/news/lippenpflege-rezepte-zum-schoenen-kuessen/).
Vékony, száraz haj
Haját jelentősen befolyásolja a tápanyag Biotin (más néven B7-vitamin) (https://satinnaturel.com/blogs/news/vitamine-fuer-die-haut/), ami szintén fontos a bőröd és a körmeid egészsége szempontjából. Ha a haj elvékonyodik és szárazabb lesz, vagy ha körmei gyakrabban szakadnak el, akkor a biotin hiánya állhat a háttérben. Biztosítsa testének extra adag zabot, élesztőt, uborkát, mandulát, tejet, tojást és teljes kiőrlésű termékeket, hogy visszaadja az elveszett vitamint.
Fehérjehiány is lehetséges - különösen, ha a hajproblémák fáradtsággal, általános gyengeséggel és alvászavarokkal járnak. Most fontos, hogy több fehérjében gazdag ételt együnk hüvelyesek, diófélék, magvak, hús és Ön körül.
A "táplálkozási csavar" mellett elfordíthatja a "gondozó csavarját" is. Vigyázzon jobban a hajára és segítse annak regenerálódását. Rendszeresen masszírozzon
argán olaj (https://satinnaturel.com/blogs/news/arganoel-erfahrungen/),
ricinusolaj (https://satinnaturel.com/blogs/news/haarausfall-welche-gruende-gibt-es/),
borsmenta olaj (https://satinnaturel.com/blogs/news/5-anendungstipps-fuer-pfefferminzoel/) vagy
Kókuszolaj (https://satinnaturel.com/blogs/news/was-du-gegen-spliss-tun-kannst) a fejbőrbe
valamint hosszában és tippjeiben. Így teszi őket rugalmassá, fényessé és még erősebbé is
Hajnövekedés ( https://satinnaturel.com/blogs/news/haarwachsen-ankurbeln-mit-natuerlichen-oelen ).
Észrevesz valamit? Ha igazán kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és rendszeresen egy kicsit fogyaszt el mindent, akkor a tápanyagok révén megelőzi a hiánytüneteket.
Ha azonban bizonyos tünetek az egészséges táplálkozás ellenére is hosszú távon fennállnak, konzultáljon megbízható orvosával, hogy tisztázza, van-e valami más mögött. Az is lehetséges, hogy a diéta nem megfelelő, és neked is van z. B. vasat, cinket vagy valami mást kell adni.