Tápanyagok a durva téli bőr ellen
Bőre száraz, feszes és viszkető a hideg évszakban?
A hideg őszi és téli levegő, a szél és a száraz fűtő levegő problémát jelent a bőr számára.
Megelőzi és megvédi bőrét belülről!
A fehérjék feszesek és feszesebbek a bőrön → Tej és tejtermékek, hús és hal, tojás, hüvelyesek (bab, borsó, lencse), quinoa, szójatermékek, csillagfürt termékek
Az A-vitamin és a prekurzor béta-karotin megvédi a bőrt, és ragyogtatja az arcszínt → Zöld leveles zöldségek, például spenót, báránysaláta, kelkáposzta, mélysárga és narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek, például narancs, mandarin, mangó, papaya, sárgabarack, sárgarépa, tök, édesburgonya, tejtermékek, hal, Tojássárgája, brokkoli
A niacin hozzájárul az egészséges bőrhöz → hús, hal, tej és tejtermékek, tojás, gabonafélék (teljes kiőrlésű termékek), burgonya, élesztő, gomba, földimogyoró
Cink, a nyomelem a bőr, a haj és a körmök számára → hús, hal, dió, gabonacsíra, tej és tejtermékek, hüvelyesek, tojás, teljes kiőrlésű gabona, napraforgómag
A biotin részt vesz a bőr felépítésében → Szójabab és szójatermékek, tojássárgája, dió, zabpehely, spenót, gomba, lencse, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona
A C-vitamin erősíti a kötőszövetet → Gyümölcsök, mint fekete ribizli, egres, kivi, citrusfélék, acerola cseresznye, alma, zöldségek, például brokkoli, paprika, édeskömény, burgonya
Az E-vitamin véd a bőr idő előtti öregedésétől → Kiváló minőségű növényi olajok, búzacsíra, mogyoró
A víz minden szükséges tápanyaggal ellátja a bőrt és biztosítja a szükséges rugalmasságot
Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak és feszesítik a bőrt → Zsíros tengeri halak, például hering, lazac, makréla, tonhal, lenmag és lenmagolaj, repceolaj, dió és dióolaj
Az extra adag omega-3 zsírsavak: Perilla olaj kapszula
Növényi omega-3 zsírsavak és E-vitamin ellátása
