Tapasztalati jelentés a terhességi cukorbetegségről
Steffi P. (35) müncheni fodrász, 2 gyermek (2 és 4) anyja, karcsú, aktív nő. Amikor második gyermekével terhes volt, terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nála.
Két évvel később beszámol a diabinfo.de webhelyen arról, hogy mit érzett akkoriban, hogyan kezelte és hogy ez az átmeneti betegség még mindig hatással van-e mindennapjaira.
Steffi, hogyan és mikor vált fontos téma számodra a terhességi cukorbetegség?
33 éves voltam, amikor terhes voltam Max fiammal. Minna lányunk 2 éves volt, a terhesség fantasztikus volt, igazán tökéletes kép: nincs hányinger, nincs vízvisszatartás, nincsenek problémák. Néhány hangulatváltozás, de jól voltam. Ebben a tekintetben nem voltam felkészülve arra, hogy valami ne menjen zökkenőmentesen.
Már az első terhesség alatt a férjemmel a terhességi cukorbetegségre kínált két vizsgálat közül a nagyobbik mellett döntöttünk. Másodszor ugyanúgy tettük: reggel éhgyomorra érkeztem nőgyógyászomhoz, vért vettem, majd ittam egy cukoroldatot. 1 és 2 óra elteltével ismét levettem a véremet - összehasonlításképpen az 1. méréssel.
A második terhességben néhány egységgel meghaladtam a normál tartományt, a vércukorszintem kissé túl magas volt. A nőgyógyászom ezt rögtön a vizsgálat után elmondta, és megbeszélt egy megbeszélést a cukorbetegség központjában.
Jó tudni:
Két különböző típusú glükóz tolerancia tesztet kínálnak terhes nők számára.
Mit érzett, amikor diagnosztizálták?
Nagyon megdöbbentem! És összeszedtem az agyam, hogy miért, honnan jött, tehettem volna valamit rosszul. Nem tudtam megérteni az egészet.
Természetesen féltem a születendő gyermekem miatt is. Milyen hatással lehet rá a betegségem. És mi történne velem most.
A cukorbetegség olyan téma volt, amivel még soha nem foglalkoztam. Ez tette annyira ijesztővé is. A családomban senki sem szenved cukorbetegségben. Mindig egészséges táplálkozásom volt, és anya korom óta jobban odafigyeltem arra, hogy mit ettek velünk. Én is mindig mozgásban voltam, és soha nem volt túlsúlyos.
Voltak-e jelei a terhességi cukorbetegségnek?
Nem, egyáltalán nem. Nem vettem észre semmit. A nőgyógyászom sem. Ez a teszt a terhesség 24. hetétől mindannyiunk számára rutinos volt.
Mi segített megbirkózni a betegséggel?
Először is a férjem és a családom támogatása. Mindenki megnyugtatott, hogy ez rutinszerű, elsajátítható, és az esetek 90 százalékában a szülés után eltűnt.
Ezenkívül mindazok a szakértők, akikkel amúgy vagy kifejezetten a terhességi cukorbetegség miatt volt kapcsolatom, megértőek és ugyanakkor nagyon pozitívak voltak abban, hogy mindent jól lehet kezelni.
Mi történt, miután tudta a teszt eredményét?
Egy hét múlva voltam először a cukorbetegség központjában. Több terhes nőt láttam ott. Ez is valahogy megnyugtatott.
Az ott dolgozó személyzet is nagy segítséget nyújtott. Nemcsak mindent jól elmagyarázott nekem, hanem érzéssel válaszolt a félelmeimre és aggodalmaimra is. A nagy tesztet megismételték - ugyanazzal az eredménnyel. Ezután kaptam egy vércukorszintmérőt a helyszínen, és megmutatták, hogy pontosan mit kell tennem vele.
És hogy ment ez a vércukorszint mérésével?
Valamiféle tollal kellett szúrnom az ujjamat. Ez egyáltalán nem volt rossz. A kis vércseppért, amelyet a mérőpálcával kellett felvennem, meg kellett szorítanom a lyukasztást, hogy a vér kijöjjön. Ennyire pici volt az ásó. Ezután a mérőpálcát egy kis dobozba tettem, amely azonnal megmutatta az értékemet. Az értéket egy füzetbe írták be, amelyet szintén a Diabetes Centernél kaptam. A kis könyvbe le is írtam, mit ettem. Tehát láthatta, melyik étel milyen hatással van a vércukorszintemre.
Milyen gyakran mérte meg a vércukorszintjét?
Naponta háromszor: reggel, délben és este. Gyorsan rutinná vált, de némi megszokás kellett hozzá. Nem tudtam elfelejteni, felváltva használtam különböző ujjaimat, hogy egyikük se maradjon teljesen megharapva.
Hogyan változtatta meg a terhességi cukorbetegség a mindennapjait?
Eleinte csak az étrendünk megváltoztatásával próbálkoztunk. Mindig is sok gyümölcsöt szerettem és ettem. Nem is tudtam, mennyi fruktóz van ott. Ugyanez volt a helyzet a gyümölcsporlasztókkal is. Tetszett és sokat ittam. Most kevesebb gyümölcs és több zöldség és saláta volt. Több gabonafélét, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket is kellene ennem. Jól tűrtem, de a lányomnak és a férjemnek nem tetszett mindez. Így viszonylag külön főztem nekünk. További erőfeszítés, de jól sikerült.
Jó tudni:
Itt olvashat egy másik táplálkozási szakember beszámolóját. Ezen túlmenően, táplálkozási tippjeit egy ingyenes PDF fájl formájában foglalta össze.
Hogyan ellenőrizték pontosan az egészségét?
Értékeimet a Diabetes Központ szorosan figyelemmel kísérte: minden második héten ott voltam, hogy megvitassam, hogyan állok tovább, hogy a beállítások még mindig megfelelőek-e, és a gyerek hogyan teljesít. A vércukorszintemet minden alkalommal egy egyszerű méréssel ellenőriztem. És közben lefényképeztem a füzetem bejegyzéseit a mobilommal, és elküldtem e-mailben a Diabetes Központnak.
Én is gyakrabban jártam nőgyógyászhoz, mint az első terhességnél, és minden második héten ultrahangot készítettem. Szerencsére nem vett észre semmit a babáról, egészen rendesen fejlődött.
És hogyan befolyásolta az étrend változása a terhességi cukorbetegséget?
Sajnos nem volt elég. A vércukorszintem még mindig meghaladta a határt. 4 hét után azt mondták, hogy jobban be kell adnom az inzulint, hogy a normális tartományba kerüljek.
Hogyan fogadta a hírt, hogy inzulint kell szednie?
Eleinte nem találtam ezt viccesnek. Megszoktam a mérést és az új étrendet, még akkor is, ha gyakran idegesítő volt. De a legjobbat akartam a gyermekemnek, ez mindig a legfontosabb volt.
És most adjon inzulint - ja, ne. Ez annyira fenyegetően hangzott, és inkább betegségre hasonlított. Gyorsan kiderült, hogy a „permetezés” szó nem megfelelő. Szerencsére még az inzulin is rutinná vált. Legalább egy előnye az volt, hogy több olyan dolgot ehettem, amit nagyon szerettem volna. Ez nem lehet teljesen baj, gondoltam magamban. A test tudja, mire van szüksége, és a terhesség alatt annál inkább megmutatja. Az étrend tiszta változásának fázisában nem találtam jónak, hogy minden lehetségesnek ellen kell állnom.
Hol "adja be" az inzulint, és miért nem az "injekció" a megfelelő kifejezés?
Ismét mindent megmutattak nekem a cukorbetegség központjában, és megfelelő felszerelést kaptam. Kaptam egy tollat, hasonlóan ahhoz a dologhoz, amelyet szúrni kell a vércseppért. Csak a tű valamivel nagyobb, és a bőrbe szúrás is kellemetlenebb. Ezt a tollat a lapos elülső nyílással a bőrre teszi, majd a hátoldalára nyomja, mint egy golyóstoll. Ez kiszorítja a tűt az injekciós tollból a testbe, és az inzulin pontosan kilő. Azt hittem, hogy ez a toll nagyon klassz. Egyáltalán nem hasonlít fecskendőre, praktikus és könnyen használható volt.
A helyes permetezésről itt olvashat bővebben.
A toll tetején található egy skála, ahol beállíthattam a kiadott mennyiséget. Az orvos megmondta, hogy hány egységnek kell lennie minden esetben. Egyébként volt 2 tollam: egy nappali és egy másik típusú inzulin estére. A vércukorszintem mindig különösen magas volt este. Ezzel a másik inzulinnal nekem vagy a testemnek jobban át kellene élnie az éjszakát.
Először azt mondták, hogy hasba szúr. Terhes gömbhasnál azonban már nincsenek olyan bőrredők, amelyeket összenyomhatna és kissé felemelhetne. Nem tetszett tehát az ötlet, hogy a kövér gyomromra húzzam a ravaszt a babám irányába! Sok nő ezt nem bánja - mondta a tanácsadó, de a combot vagy a bőrredőt is csípem a csípő oldalán. Eleinte hatalmas erőfeszítés volt, hogy elszúrja magát. Van tetoválásom, és bár a tetoválás valójában jobban fájt, jobban féltem a "piercing magamtól".
Korlátozottnak érezte magát a mindennapi életében az inzulinnal?
Bizonyos értelemben valami eleinte, elég elfoglalt voltam, mindig volt mit tenni, mérni. De mint mondtam, az ember elsősorban a gyermekre gondol, és az egészség minden témában fontos. És hozzászoktam az új folyamatokhoz is: egy órával étkezés előtt adjon be inzulint, és étkezés előtt és után mérje meg a vércukorszintet. Egyébként nem gondoltam a harapnivalókra.
A mérőeszköz és a toll nem különösebben nagy, kicsi, megfelelő tasakokban. Magaddal viheted az egészet.
A születéskor a terhességi cukorbetegség miatt más volt?
Természetesen mindezt a kórház tudta, és pontosan meg kellett adnom a méréseimet és az inzulinegységeimet. Tehát ott felkészültek. De ez nem zavart előre, és amikor erről volt szó, már nem is gondoltam a cukorbetegségre. Amint rájöttem, hogy vajúdni kezdek, abbahagytam az inzulin injekciót. A test összes hormonja egyébként annyira összekeveredik, hogy az inzulin már nem játszik szerepet - mondták nekem. Amikor 5 perces összehúzódási intervallummal megérkeztem a kórházba, újra megmértük a vércukorszintet.
Sokkal inkább arra koncentráltam, hogy vajon sikerül-e természetes születéssel. Nagyon élveztem, hogy valójában így alakult! Minnának császármetszést végeztek, mert nem akarta, hogy jól érezze magát a hólyagszakadása után született. Max sietett, és minden végül úgy alakult, mint az óramű. Jó 3 kilogrammot nyomott, és valamivel erősebb volt a húgánál, 2,6 kilogrammjával. De nem lehetett megmondani, vajon Max kevesebbet nyomott volna-e, ha terhesség alatt nem lettem volna cukorbeteg.
Mi történt a terhességi cukorbetegségével a szülés után?
Azonnal eltűnt (nevet). Születés után nem sokkal mértem a vércukorszintemet, és ez teljesen normális volt! 4 napig voltam kórházban rendszeres mérésekkel. Mivel minden érték mindig rendben volt, nekem már nem volt szükségem inzulinra, és otthon sem kellett méréseket végeznem. 6 hét elteltével a cukorbetegség központjában ismét elvégeztük a nagy tesztet a kontrollértékkel és a 2 mérést cukoroldat elfogyasztása után. Ez is teljesen normális volt. Most 2 év után újra tesztelni fogok, de nem aggódom, hogy az érték ne legyen normális.
Vajon a cukorbetegség továbbra is kérdés az életedben?
Tudatosabbá vált a táplálkozás néhány pontja az egész család számára, és maradtam: több zöldséget eszünk, mint korábban, és teljes kiőrlésű gabonából vagy tönkölyből készült tésztát vásárolok. Az édességek, a gyermekek számára is, különlegesek, amelyek nem minden nap kaphatók. Ha egyáltalán, akkor inkább magam keverem össze a léfröccsöntőket 100 százalékos levéből és ásványvízből, ahelyett, hogy készeket vásárolnék.
De ez nem zavar, és miközben elmondtam a történetet, észrevettem, hogy nem vagyok biztos az inzulin mérésének és adásának néhány részletében - ez szerintem jó jel!
Amikor a közeljövőben rutinellenőrzést végzek a 35 éves korosztálynál a háziorvosnál, természetesen rámutatok, hogy terhességi cukorbetegségem volt. A gyermekorvos is tudja.
Mit mondana egy barátjának, ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nála?
Ne aggódj túl sokat! Olyan jól vigyáznak rád, és jól tudod kezelni. Természetesen ez változás, és hozzá kell szokni, de akkor is élvezheti a terhességet.