Tapasztalati jelentés Így fogyott Meryem 33 kg-ot Paleóval egy év alatt - Paleo-elv
Ossza meg ezt a cikket:
Meryem nagyjából ugyanabban az időben kezdte meg a Paleo Diétát, mint Paleo alapító „60 napos műhelyének” kiadása. Megadtuk neki a lehetőséget, hogy a kezdetektől részese lehessen. Körülbelül egy év alatt lenyűgöző 33 kilót fogyott, javította vércukorszintjét és jelentősen csökkentette reumatikus panaszait.
Ebben az interjúban elmondta nekünk, hogyan élte meg az időt, a nehézségeket, amelyekkel küzdenie kellett, és miért lenyűgözte orvosa:
Interjú Meryemmel a témában: Fogyás Paleóval
Helló, Meryem, hatalmas sikereket ért el Paleóval. Gratulálunk! Szeretnénk megtudni a Prinzip Paleo rajongók számára, hogyan tapasztaltad eddig Paleót. De először mondja el nekünk, ki vagy.
Először köszönöm! És mindenekelőtt azért a lehetőségért, hogy akkor részt vehettem a műhelyben. 🙂
A nevem Meryem, 28 éves vagyok, és a gyönyörű Rems-völgyben élek. Médiatervező vagyok, és szabadidőmben nagyon szeretek szerencsejátékot, sorozatokat és filmeket nézni, moziba járni vagy koncertekre járni. Tehát a legjobb körülmények a meghízáshoz 😀
17 éves korom óta reumás vagyok, ezért többnyire kerülöm a testmozgást.
2015 novembere óta egyem a paleo és az alacsony szénhidráttartalmú keveréket. Van egy csodálatos vőlegényem, aki sokat támogat az egész étrendváltással. Őszintén meg kell mondanom, hogy nélküle soha nem jutottam volna el idáig!
Mert nem szeretek főzni.
Ő annál inkább. Amióta együtt élünk, ő mindig felelős a főzésért.
Amikor magas vércukorszintet diagnosztizáltak nálam, azonnal olyan ételeket keresett, amelyek támogatnák az étrend változását. Még veled is eszik. De természetesen olyan köretekkel, mint a rizs és a tészta. Nagyon szerencsésnek mondhatom magam egy ilyen partner mellett. 🙂
Hogyan jöttél Paleoba és mióta csinálod a Paleót?
Valamikor elkezdtem egészségesebbet enni egyedül. Itt azonban nagyon sok hibát elkövettem, amelyekről valójában nem is tudtam. Pl. Túl nagy adagok helytelen ételek vagy túl sok cukrot (szénhidrátot) tartalmazó ételek miatt.
Ezután felkerestem a háziorvosomat, és azt mondta, hogy a BMI szerint elhízott vagyok. 2015 nyarán az egészségem nem volt olyan jó, ezért cukortesztet rendelt el. 2015 novemberében akkor magas vércukorszintet diagnosztizáltak nálam, és sürgősen tennem kell valamit, ha nem akarok cukorbeteg lenni. Ezután az orvos elrendelte, hogy csökkentse a szénhidrátot.
Ezután természetesen minden diétával foglalkozik, mint például a keto, az alacsony szénhidráttartalmú vagy akár a paleo. És pontosan ekkor ismertem meg a Paleo elvét, és természetesen megragadtam az alkalmat, hogy részt vegyek ezen a műhelyen.
A megnövekedett cukorszint mellett reumám is van. A megnövekedett súly pedig további terhet jelent a reumában. Erre 2 hetente szedek gyógyszert. A hatás egy hét után azonnal térdre ment. Ez gyakran azt jelentette, hogy fájdalommal küzdöttünk, és egy hétig képtelenek voltunk mozogni. Természetesen ez még nehezebbé teszi a mozgást, és a sport szinte lehetetlenné válik. De sport és testmozgás nélkül nem működik.