Tapasztalatok az egészséges-sovány lány-étrendről (fogyás, fogyókúra)
Hé, 16 éves vagyok, 1,72 méteres magassággal pedig 68 kg-ot nyomok, ami egyértelműen túl sok. Most szeretném kipróbálni az egészséges sovány lány diétát, és tudni akartam, van-e itt valakinek tapasztalata ezzel a diétával kapcsolatban, és ha igen, mennyit fogyott vele, vagy egyáltalán lefogyott.
5 válasz
honnan vetted ezt a "hülyeséget"?
A sovány csak azt jelenti, hogy "bőr és csontok", tehát ez egyáltalán nem lehet egészséges !
A "sovány" jelentése: sovány, orsó alakú
Még mindig növekszik, legyen türelmes. Először törölje az összes limót és édességet, kerékpározzon és másszon fel a lépcsőn ahelyett, hogy lifttel járna stb...
Először is, nem vagy túl kövér. Ezenkívül még mindig növekszik, és egyáltalán nem szabad diétáznia, mert ezek egyértelműek és csak ártanak Önnek.
Amit választott, veszélyes, mert túl kevés a kcal, amit elfogyasztana. 1000 kcal-os étrendet is csak orvosnál szabad végrehajtani.
Ha fogyni akar, fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
Pontosan azért, mert csak 16 éves vagy, és ezért növekszel, egészségesen kell fogynod, és mindent megadnod a testednek, amire szüksége van egy növekedési fázisban, azaz H. Zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák. tejtermékek, egészséges zsírok, elegendő édesítetlen ital stb. Hizlaló ételek, például gyorséttermek, sütemények, édes italok stb. csökkenteni kell vagy el kell hagyni.
Egy kis sSport támogatja.
A tested önmagában egészséges étrenddel szabályozza, és a következő növekedési rohammal minden másképp fog kinézni.