Tapasztalatom a léböjtöléssel
A múlt héten Andje tesztelte a böjtölő dobozunkat, és egy hétig gyümölcslevet végzett. A Facebook-oldalunkon már beszámolt róla - néha nyafog, néha motivál, néha kimerül, néha tele van energiával.
És, Andje, mit mondasz a léböjtről?
Utólag azt mondom: nagyszerű a léböjt! Böjtöl, anélkül, hogy valóban éhes lenne. Tisztítja a testet - és a finom gyümölcsleveknek köszönhetően elegendő alapot fogyaszt, hogy kompenzálni tudja a koplalás során megnövekedett savfelesleget.
Nekem személy szerint azonban ez nagyon nehéz időszak volt. Szeretek enni, és ezt nagyon hiányoltam az első napokban. Ezenkívül a testem nagyon érzékenyen reagál a terápia minden lehetséges formájára - ez nagyszerű, mert általában nagyon nagy hatással vannak, de a koplalásnál ez fagyást, fáradtságot, testfájdalmat és a pincében teljesen keringést is jelent.
De mint mondtam, a test reakciója személyenként nagyon változó. És a testemet már egy kicsit régebben ismerem, és előre tudtam, hogy nagyon érzékenyen reagál.
Nagyon boldog vagyok, hogy kitartottam. Mert végül mindenképpen megtérült. Úgy érzem, élek és tele vagyok erővel. A bőröm remek. A hajam sokkal teltebbnek érzem magam ... De kezdjük az elején:
Andje böjti naplója
hétfő
Nagyon motiváltan, a böjti hetemet a lebensbaumi nagyböjti teával kezdem. Ma szabadnapom van, a nap italja pedig savanyú káposzta leve. És a várakozásokkal ellentétben nagyon jó íze van! A nap célja: jöjjön le és enyhítse a beleket. Egész nap az ételekre gondolok - de igazából csak 4 almát eszem.
kedd
Ma valóban megkezdődik a léböjt. Nincs több evés. Csak lé maradt. Fáradt vagyok, de nem vagyok igazán éhes. Ennek ellenére MINDENHOL látok ételt. Ma palacsinta volt a gyerekeknek. Nem hiszed, mennyire élvezem a szagot. Koncentrációm egyre rosszabb. Nehéznek tartom a munkát. "Ételem": növényi összetétel. Ráz a hideg. Ezért szinte folyamatosan forró gyömbérvizet iszom; egyébként is szomjas vagyok. mindig.
szerda
Rosszul érzem magam Fájnak a lábaim. És fáradt vagyok. A napi italom: sárgarépa almabor. Vacsorára gyömbérrel is tálalják - valójában leves íze van. Ez jó érzés. Nem vagyok igazán éhes, de üresnek érzem magam. Fagyok és sántítok - de hiszem, hogy jobb lesz. Állandó társam a forró gyömbéres víz.
csütörtök
Mivel korán lefeküdtem, az éjszaka hosszú volt. De: rossz volt. Mert nagyon fáj a lábam. Miért? Ezek valószínűleg felesleges savak, amelyek a böjt alatt feloldódtak. A testem tehát akut túlsavasodástól szenved, mert bár a lé bázisokat ad neki, a savban a böjt előtt a testben megkötött és most felszabaduló savak dominálnak végül. Jaj! Az alaphiány ellensúlyozására ma a citrom levét meleg vízben iszom a napi ital mellett: céklal must. Nagyon finom!
Szintén pozitívum: A rossz éjszaka ellenére már nem vagyok annyira fáradt. És a borzongás is abbamaradt. Ha nem lett volna fájdalom, azt hiszem, jól leszek!
péntek
Alig gondolok az ételekre. Soha nem gondoltam! Arra azonban nem számítottam, hogy valóban fájni fog a végtagjaim. Ma este rosszul voltak, de egyre jobbak lettek, ahogy telt a nap. A nap itala: a zöldség must. Rengeteg böjt tea és víz is van, hogy a testemben lévő sav feleslege kiszoruljon. Egyébként jól érzem magam. Egyáltalán nem fáradt (az ismételt rossz éjszakák ellenére), és ismét nagyon jól tudok koncentrálni. A keringésem azonban nagyjából az alagsorban van.
szombat
Ma van az utolsó igazi böjti nap. Végül nagyon gyorsan telt az idő, nem? A napi italom: a fitnesz koktél. Ez jó neked! A lábfájdalom végül alábbhagyott. Nagyon jól vagyok, élvezem a napot, jógázom és sétálni megyek. A testem remekül érzi magát. Tiszta és kedves. Nagyon-nagyon büszke vagyok arra, hogy kitartottam. És még ha folytathatnám ezt az érzést még néhány napig, még mindig várom, hogy holnap megtörjem a böjtöt!
vasárnap
Ma van a léböjt és ezzel a böjt megtörésének 7. napja. A napot szokás szerint a böjt teámmal kezdtem. Csak ebédidőben akartam újra „rendesen” enni: zöldséglevest. Imádom a zöldséglevest! De ma sokkal jobb íze volt, mint máskor. Úgy érzem, hogy az ízlelőbimbóim úgy virágoznak, mint a tavaszi virágok, és elnyelik és élvezik az egyes aromákat. őrültség!
Nagyon gyorsan jóllakok, ami kár, mert az étel remek!
És akkor megtörténik: Étkezés után csodálatos energia áramlik át a testemen, és erővel tölti meg a gyenge sejteket. A léböjt által megtisztított testet most az étel friss energiája erősíti - leírhatatlanul gyönyörű érzés!