Táplálás; Armando Lungu
Az avokádó, valódi neve Persea americana, Mexikóban őshonos fa, amelynek gyümölcse, amelyet sokkal jobban ismerünk,.
Tippek az egészséges táplálkozáshoz!
Az egészséges táplálkozás formában tart minket, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget vagy más betegségeket. Egészségesen étkezhetünk anélkül.
A fogyás legjobb ételei
A fogyókúra és a súly javításának legjobb ételei Megtetted az első lépést az egészséged javítása és a fogyás érdekében.
"Az ételünk legyen a gyógyszerünk
és a gyógyszerünk legyen az ételünk "
Szenvedélyem, főzés
Megtalálja itt a kedvenc ételeimet, amelyeket természetesen én készítettem, főételeket, harapnivalókat, turmixokat és esetleg valami egészséges édességet időről időre.
Nagyon fontos motiváció volt a táplálkozás iránti nagy érdeklődés, az étkezés módja, ahol megkapjuk a vitamin-, ásványi anyag-bevitelt, és a vágy, hogy megtanítsuk, hogyan javíthatja életmódját.
Szeretném inspirálni Önt, hogy menjen ezen az egészséges táplálkozás útján, vagyis a HÁZI KÉSZÍTMÉNYBEN.
És ne feledje, hogy a sport/testmozgás soha nem megy megfelelő táplálkozás nélkül!
receptek
Reggeli
Szendvics szalonnával, pulyka, spenót és tojásfehérje omlett
A legfinomabb, 30 perc alatt kész receptek közül, amelyek szintén egészségesek, a szalonnás, pulykás, spenótos és tojásfehérjés omlettes szendvics.
Ebéd
Csirke saláta szójaszószban és haloumi sajttal
Saláta hozzávalók: 2 marék spenótlevél 1 marék rukkola 12 meggyparadicsom 1 csokor zöldhagyma lé egy.
Marhasaláta zöldségekkel
Hozzávalók: 2 marék saláta 1 marék spenótlevél 1 evőkanál szezámolaj 12 meggyparadicsom só egy csokor.