Táplálás; Imre Andrea - személyi edző
Saját felelősségünk, hogy megismerjük a táplálkozást általában. Nagyon sok információ van erről, így nem meglepő, ha zavartak vagyunk az ételekkel kapcsolatban.
Elismerem, hogy szeretem az ételt, és szeretek enni, de sikerült megtalálni az egyensúlyt (kiegyensúlyozott hangya vagyok) a mindent elfogyasztott dolgok elfogyasztása és az alakom megőrzése között, a testi és lelki egészségem szempontjából fontos dolgok között.
Azt tanácsolom, hogy egyél: kiegyensúlyozottan és éhezés nélkül !
Nagyon fontos, hogy mikor, hogyan, mit és mennyit eszel, ha nem ismered ezeket a dolgokat, vagy még nem találtad meg az egyensúlyt, akkor javaslom konzultálni egy diabetológussal vagy táplálkozási szakemberrel. .
Nem mindent lehet egészséges mennyiségben fogyasztani. Az orvos segít személyre szabott, kiegyensúlyozott, adaptált menü elkészítésében, amely az Ön preferenciáitól és életciklusától függően változik. .
Bár egyesek úgy vélik, hogy csak salátákat eszem, a hozzám közel álló emberek tudják, hogy nem így van, eszem csokoládét, fagylaltot, pizzát vagy bármit, amit csak akarok, de nem nagy mennyiségben és nem naponta.
Nem tiltok semmit. Nem kalkulálom a kalóriák számát. Nem tudom elképzelni, hogy diétával éljek, de ha le kell fogynom (1-2 kg), akkor tudom, mit kell tennem, és tudom, hogyan kell egyensúlyba hozni az étrendemet.
Remélem, hogy hasznos, valós információkat talál az étrendben az életen át tartó változásokhoz!
Ha további inspirációt szeretnél kapni a táplálkozásról és a fitneszről, akkor felkérlek, hogy kövesse blogomat, iratkozzon fel a hírlevélre, hogy naprakész legyen a hírekkel.
Ha személyre szabott étrendre van szüksége, ne habozzon kapcsolatba lépni velem, egy egész szakembercsoportom van, akik csak arra várnak, hogy segítsenek Önnek.