Táplálás; ; Laza szint
A szoptatott gyermekeknél alig van hajlam a székrekedésre, mivel az anyatej könnyebben emészthető, mint bármelyik baba. Ha mésztartalmú vizet használnak a bébiételek elkészítéséhez, ez megkeményítheti a székletet. Már az első zabkása néha problémákat okoz, mert nagy változást jelent a baba emésztésében.
A pürésített gyümölcsök és zöldségek alapvetően értékes összetevők: rostjaik megkötik a folyadékokat (mindig elegendő mennyiségű italt kínálnak), és a bélbe juttatják őket - a széklet lágyabbá válik. A banánt, a főtt sárgarépát és a reszelt almát azonban körültekintően kell fogyasztani: székletstabilizátornak tekintik őket. Ha azt veszi észre, hogy a széklet túl szilárd, váltson körtére, paszternákra és brokkolira.
A gyermekek két éves kortól teljes kiőrlésű termékekből és müzliből kaphatnak rostot; A barna rizs és a burgonya szintén jó forrás. A gyümölcs és zöldség, különösen nyers zöldségként, valamint a dió és a hüvelyesek szintén sok rostot tartalmaznak.
Kerülje a székletstabilizátorokat
A csokoládé és a kakaó, valamint a fehér lisztből készült termékek, például keksz, sütemény, tekercs vagy világos tészta finom, de szilárd a széklet. Ugyanez vonatkozik a székletet erősítő gyümölcsökre és zöldségekre is, mint pl B. hogy figyeljen a banánra vagy a főtt burgonyára. Ezeket el kell kerülni, ha ismeretesek a problémák. Alapvetően minél zsírosabb és édesebb egy étel, annál lassabb az emésztési folyamat. Ez a vizet is eltávolítja a székletből és megkeményíti. Ez nem azt jelenti, hogy gyermekének egyáltalán nem szabad enni semmi édeset - csak arra kell figyelnie, hogy mindig egészséges adagot tartson.