Táplálás; Por kontra étel; Citysteps; Életmód magazin
A táplálkozás még soha nem volt olyan nagy téma, mint manapság. A múltkor csak azt etted, ami ott volt. Senki sem kérdőjelezte meg, hogy milyen összetevők vannak a termékekben. Abban az időben azonban még kevesebb késztermék volt az asztalon, sokat mi készítettünk. Manapság minden meleg állapotban rendelkezésre áll. A csomagolásból kiderül, hogy szinte minden készétel olyan összetevőket tartalmaz, amelyek az egészséges táplálkozáshoz biztosan nem szükségesek. Éppen ellenkezőleg, ma nem lehet előre látni, hogy ezek az adalékok hosszú távon milyen hatással lesznek egészségünkre. Ezért van az a tendencia, hogy a friss, egészséges, adalékanyagok nélküli ételek felé. A gyártók is fokozatosan alkalmazkodnak. Folyamatosan dübörögnek az új szuperételek, amelyek örök egészséget és fogyást ígérnek alvás közben.
Por a jó alakhoz
A közösségi médiában egyre gyakrabban találkozom diétás por értékesítőkkel. Jómagam folyamatosan szembesülök ilyen termékekkel, és szintén esetlen toborzási kísérletek áldozatai lettem ilyen porok értékesítésére. De általában nem sokat gondolok a diétás termékekre. Ettől eltekintve úgy vélem, hogy a felszínességet csak visszataszítónak kell tekinteni. Nem számít, hogy néz ki valaki, amíg kényelmes a saját bőrén. Természetesen a túlsúly egészségtelen, de nem minden embernek kell modellmérést végezni. Még akkor is, ha egyre több önjelölt szakértő javasolja ezt nekünk az egészség leple alatt annak érdekében, hogy eladják nekünk diétás termékeiket.
Tényleg egészséges vagy egészségtelen?
A termékeknek ki kell egészíteniük az egész étkezést, és továbbra is elegendő számú tápanyagot kell tartalmazniuk. Ha valóban csak egy ideig szeretnél enni egy ilyen port, akkor azt csak orvosi felügyelet mellett szabad megtenni, mivel ez zavarja az anyagcserét. Ha az alacsony kalóriabevitel miatt alultápláltság van, előfordulhatnak olyan mellékhatások, mint a szabálytalan szívverés vagy veseelégtelenség. Felelőtlennek tartom, hogy az ilyen gyógymódokat a fogyás csodaszerének tartják, anélkül, hogy rámutatnának a kockázatokra. Nem azt akarom mondani, hogy a sportolók is elkészítik a fehérje turmixokat, vagy hogy a fehérjeport tojáshelyettesítőként használják a sütéshez. A tiszta diétás kúrákról beszélek.
Természetesen lehet
Mindig azt kérdezem magamtól, hogy miért teszik ki magukat ilyen kockázatnak az emberek. Miért kellene az igazi ételt porra cserélni? Olyan sok csodálatos étel van, amely alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú. Miért kellene lemondanom róla, és inkább keverni egy kis port folyadékkal? Miért kellene költeni egy csomó pénzt porra, amikor kevesebbet kaphat friss alapanyagokból? Ez nekem nem lenne semmi. Az ételek olyan fantasztikusak, soha életemben nem akarom porrá cserélni. Még akkor is, ha fogyni akar, valódi ételekkel működik. A varázsszó: diétaváltás, véglegesen, testmozgással kombinálva. Ezek a diétás turmixok magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak. Ez egészséges étrenddel is elérhető. A rövid távú diétáknak nincs haszna, ha aztán visszaesik a régi szokásaiba, jól, majdnem, egy kis balszerencsével akkor több fontja lesz a jo-jo hatásának köszönhetően.
Végül mindenkinek magának kell eldöntenie, mit eszik. Akár étrend-kiegészítőkre van szüksége, akár nem. De azt tapasztalom, hogy szívesen foglalkoznak vele állandóan. Ezeknek a poroknak a reklámozása nagyon idegesítő és felelőtlen. És nem csak hirdetésekről beszélek, amelyeket lát. Még élhettem ezzel. Azok az emberek érdekelnek, akik írnak neked anélkül, hogy felkérnék őket arra, hogy eladjanak valamit, vagy hogy elnyerjenek téged mint értékesítési partnert. A kockázatokra nem hívják fel a figyelmet, csak a gyors fogyás áll az előtérben, ami arra késztet bennünket, hogy azt higgyük, nincs más teendő. Egyébként sok ilyen diétás termék megkérdőjelezhető adalékokat is tartalmaz.