Táplálkozás 3. oldal HÖRZU 1
A sampinyon a világ legnépszerűbb gombája. Jogosan - nem csak azért, mert jó íze van. Olyan létfontosságú anyagokat is kap, amelyekkel valami jót tehetünk az immunrendszer és a csontok érdekében.
Hízik a burgonya? Egyáltalán nem: A gumók viszonylag alacsony kalóriatartalmúak, és a megfelelő elkészítésüknél fontos létfontosságú anyagokat szolgáltatnak. Eláruljuk, hogyan - receptekkel.
Az egészséges összetevők, amelyek lecsöpögtetik és savtalanítóvá teszik, a cukkinit ideális étrend-társgá teszik. De óvatosság szükséges, ha a zöldségek keserűek!
Mit kell tenni, ha a gyomor irritálódik, és az emésztőrendszer nem úgy működik, ahogy kellene? A legjobb, ha először kutatják az okot, majd intézkednek. Információt nyújtunk a leggyakoribb tünetekről, okokról és kezelési megközelítésekről.
Akár salátán, akár pesto formájában - a sült saláta kitûnõen pikáns íze van. Ez mustárolajainak köszönhető, amelyek egészségünkre is jót tesznek. A rakéta pedig még többet is képes.
Lassúnak és szinte kissé betegnek érzi magát? Szenved a teljesség és a lomha érzés, gyakran rossz kedve van, és a leadott kilók sem működnek? Akkor lehet, hogy mindennek oka a bélben rejlik.
Színezésüknek köszönhetően az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcsfajtánk. De pontosan mit tehetnek a bogyók, segítenek-e a fogyásban, és mik a legjobb receptek azokra a kis kék csodákra?
A bélben lévő szuperhős megvédi egészségünket? Igen! A mikrobiomról beszélünk, amelyet sokan (még) nem ismernek. Megmagyarázzuk, mi ez, és hogyan támogathatja fontos küldetésében.
Stressz és nagy kihívások idején szívesen használunk kevésbé egészséges harapnivalókat. Vannak olyan ételek, amelyek nemcsak ízlik, hanem elősegítik az agyteljesítményt, a gondolkodási képességeket és a koncentrációt. Közülük hetet mutatunk be.
A pitypang nemcsak salátaként finom. A gyökerekből és levelekből készült tea serkenti az emésztést, erősíti a májat és az epehólyagot - és izgalmas tanulmányok vannak a rákterápiában.