Táplálkozás 30-tól Ez a 8 étel öregíti a bőrt Vogue Germany
25 éves kortól az anyagcsere egyre lassabbá válik, és bőre intenzívebb ápolásra szorul - emiatt kívülről és belülről is támogatnia kell testét. Itt talál hasznos tippeket az egészséges táplálkozáshoz 30-tól, valamint azokat az ételeket, amelyeket érdemes inkább a következő bevásárlólistáján áthúznia.
Diéta 30-tól: Ez a 8 étel öregíti a bőrt
A szépség egyetemes szabálya: A szépség belülről fakad - és ezt nem csak elmondják, hanem olyan tudományos eredményeken alapul, amelyek bebizonyítják számunkra, hogy a táplálkozásnak alapvető tényezőnek kell lennie a szépségápolási rutinunkban. Különösen 30 éves kortól a bőr intenzív ápolásra szorul annak érdekében, hogy kivasalja a 20-as évekből kimaradt időt, amelyben az arcápolás másodlagos szerepet játszott. Ön már biztosan létrehozott egy olyan ápolási rutint, amely hidratáló krémeket, maszkokat, testápolókat és szérumokat tartalmaz, de a bőrünkre gyakorolt pozitív hatásuk ellenére a szépség rutin legfontosabb pillére a táplálkozás kell, hogy legyen.
A bőr fiatalossága nagyban függ attól, hogy mit adunk a testünkbe minden nap, a mottóhoz híven: Te vagy az, amit eszel. Ezeknek az egyszerű szavaknak, amelyeket mindenki hallott már egyszer, máskor a mantráddá kell válnod, amely alapján mindennap élsz. Mert arra a kérdésre a válasz, hogy miért tűnik sápadtnak a bőrünk, miért vannak sötét karikáink annak ellenére, hogy elegendő mennyiségű alvást kapunk, és miért veszít bőrünk egyre inkább rugalmasságából, szó szerint előttünk áll - pontosabban: a tányérunkon. Itt talál egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek elősegítik a bőr öregedését, és amelyektől érdemes inkább távol maradnia.
Diéta 30-tól: Ez a 8 étel elősegíti a bőr öregedését
1. Táplálkozási tipp 30-tól: kevesebb cukor
Mennyire szeretsz rágcsálni egy darab csokoládét, vagy cukrozott italokkal kedveskedni a nap folyamán? Jó hír mindenkinek, aki édesszájú: A mértékkel mindez tökéletesen jogos és nincs közvetlen negatív hatással a bőrünkre. A megnövekedett cukorfogyasztás azonban glikációt, a szöveti rostok cukrosodását eredményezi. A túl sok cukor a vérben kötést hoz létre a cukormolekulák és a testünkben lévő fehérjék között - összetapadnak, gyulladást okoznak a testben és megkeményednek a kollagén rostok.
Ennek eredményeként csökken a bőrünk rugalmassága, ami felgyorsítja a ráncok kialakulását és a bőr öregedését. Minél több cukrot adunk a testünkhöz diétával, annál erősebb a glikáció - és annál gyorsabban öregszik a bőr.