Táplálkozás az egészséges szívért - Top Forma
Az étrend és a kardiovaszkuláris források közötti kapcsolat nagyon szoros. Az étrend a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő kockázati tényezője. Másrészt a kezünkben van és irányítható.
A szív- és érrendszeri betegségek jelentik a morbiditást és a halálozást világszerte, ez a probléma Romániában is aktuális. Azáltal, hogy megváltoztatjuk a táplálkozás módját, ezen változtathatunk.
Az érelmeszesedés - a szív- és érrendszeri betegségek vezető oka.
Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri betegségek felfogásának, kialakulásának és későbbi szövődményeinek fő oka. Ugyanakkor napjaink egyik leggyakoribb baja.
Az elmúlt években az érelmeszesedés okozta betegségek egyre több fiatalt érintenek. Ez tükrözi azt az egészséges életmódot, amelyet a kortárs ember vezet.
Az érelmeszesedés lényegében a nagy és közepes artériák állapotával rendelkezik. Főleg a szív artériáit, a kisagyat, a veséket, az alsó végtagokat, a mellkasi és a hasi aortát érinti.
A stroke és a szívinfarktus megelőzése érdekében rendkívül fontos, hogy az artériás betegség progressziója leálljon (az életkor előrehaladtával súlyosbodik).
Az érelmeszesedés kialakulásának kockázati tényezői
Az érelmeszesedés kockázati tényezői kontrollálhatókra és kontrollálhatatlanokra oszlanak. A nem kontrollálható kockázati tényezők az életkor, a nem, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő rokonok jelenléte.
Az ellenőrizhető kockázati tényezők csoportjába tartozik: magas vérnyomás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, dohányzás, elhízás és a fizikai aktivitás hiánya.
Minden kontrollálható kockázati tényező összefüggésben van az étrenddel, kivéve a fizikai aktivitás hiányát és a dohányzást.
A gének és a nemek szintén felelősek az érelmeszesedés kialakulásáért. Ugyanez vonatkozik az életmódra - a dohányzás, a túlterhelés, a stressz és a csökkent fizikai aktivitás. De még akkor is, ha a tudósok kiküszöbölik ezeket a tényezőket, a fő hangsúly a diéta, mint az élet nélkülözhetetlen eleme, amely befolyásolja, hogy elzáródnak-e az artériái, vagy a szív enged.
Hogyan állíthatja le az étel az artériák elzáródását
Az, hogy az artériák milyen gyorsan és milyen mértékben blokkolódnak, az elfogyasztott ételektől függ.
A megfelelő étrend segíthet az erek nyitva tartásában, veszélyes vérrögöktől mentesen és elég rugalmasan ahhoz, hogy egészséges csatornákként szolgáljon a véráramláshoz. Az étrend ezt a koleszterin és más vérzsírok elleni küzdelem útján teszi, befolyásolva a vérrögképződéshez vezető tényezőket.
Még akkor is, ha már kiskorától kezdve irracionálisan evett, és szívproblémái voltak, új tudományos kutatások azt mutatják, hogy ha most megváltoztatja étrendjét, megelőzheti az esetleges szívproblémákat, és segítheti az artériás betegség nyomait. hogy teljesen felépüljön. Nincs túl korán és nem is késő.
Az étrend a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő kockázati tényezője. Teljesen a te kezedben van.
Ne veszélyeztesse az egészségét - kezdjen el egészségesen étkezni.
Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.