Táplálkozás Eredeti és ízletes zöld turmixok kefirrel - Táplálkozás - Westfälische Nachrichten

(dfd/mdd) Idén nyáron senki sem hagyhatja ki a „Zöld turmixokat”. A finom italok frissítőek és igazi vitaminbombák - még akkor is, ha az összetevők listája első pillantásra megszokásnak tűnik: Uborka, báránysaláta és spenót mint ital? Csak próbáld ki, és hagyd, hogy pozitívan meglepődj.

Westfälische Nachrichten felől

2015. július 31., péntek, 9:07

táplálkozás

Az élénkítő nyári turmix ideális alapja a gyümölcsös kefir italok, például a MILRAM-tól. Adjunk hozzá gyümölcsöt vagy zöldséget, és néhány friss gyógynövényt, például mentát, petrezselymet, koriandert vagy zsázst, és az aromás szedő készen áll. Az édes, semleges és sós összetevők kombinációja különösen ízletes, mint például a "zöld nyári turmix" kivivel, paprikával és uborkával:

összetevők 4 fő részére

1 zöldbors

100 g uborka

1 kis csokor koriander vagy petrezselyem

500 ml MILRAM kefir ital mangó

1 csipet só és bors

készítmény

A paprikát negyedeljük meg, tisztítsuk meg, öblítsük le és vágjuk darabokra. Hámozza meg a kiviket és vágja apróra. Öblítse le az uborkát és vágja darabokra. Öblítse le a koriandert vagy a petrezselymet, rázza szárazra, pengesse le a leveleket a szárakról, és durván aprítsa fel. Tegye az összes hozzávalót egy gyümölcsös kefirrel (pl. MILRAM Kefir Drink Mango) egy keverőbe, és erőteljesen keverje össze. Ízlés szerint kevés sóval és borssal ízesítjük. Azonnal töltsön poharakba és tálalja.