Táplálkozás Ez az 5 étel fiatalon tartja Önt!
Fiatal megjelenés vegyszerek, krémek, tinktúrák és drága cserjések nélkül? Egészséges étrenddel és különösen ezzel az öt étellel is működik!
Hoz Lassítsa a bőr öregedési folyamatát és ahhoz, hogy hosszú ideig élvezhesse a friss, fiatalos megjelenést, intenzíven kell vigyáznia a bőrére. A mindennapi élet része a napi krémezés és a sminkeltávolítás, amely segít megőrizni az egészséges arcszínt. De nemcsak drága Ápoló és kozmetikai termékek hasznosak is az egészséges táplálkozás lelassítja az öregedési folyamatokat látható. A rendszeres testmozgással együtt ez az öt étel segít visszatartani az idõ jeleit.
1. Bogyók
A bogyók a legtisztábbak Ránctalanító! Gazdag vagy Antioxidánsok és megköti a testben lévő szabad gyököket, amelyeket napfény vagy dohányzás képez, és megtámadják sejtjeinket. Jegyezze fel a mondást: „Minél sötétebb a bogyó, annál jobb”, mert magas ásványi anyag-, vitamin- és antioxidáns-tartalmukkal a sötét bogyós gyümölcsök, például a szeder, a bodza, az arónia és a cassis a leghatékonyabb módszer a szabad gyökök kiűzésére a szervezetből. Ezenkívül a magas C-vitamin-tartalom egészséges, rugalmas és rugalmas bőrt tart.
2. Zöld tea
A zöld tea a modellek ránctalanító szerek. Emellett tele van antioxidánsokkal, és gyorsan és hatékonyan eltávolítja az egészségtelen hulladékokat a szervezetéből. A Sencha különösen alkalmas mindennapi élvezetre, mivel diós, enyhe íze miatt nagyon könnyű nagy mennyiségben inni. De a király közöttük A ránctalanító zöld teák még mindig matchák. Ezt azonban nem szabad nagy mennyiségben elfogyasztani, mivel stimuláló hatása szívdobogáshoz és keringési zavarokhoz vezethet. De semmi sem szól reggel egy pohár Matcha Latte ellen a hagyományos kávé helyett.
3. Paradicsom
A paradicsom, akárcsak a sárgarépa, egészséges Karotinoidok. Ezek nemcsak alapvető napvédelmet nyújtanak (SPF 4), hanem kifejezetten ellensúlyozzák a bőr öregedését. Tehát, ha minden nap élvezi a paradicsomot és a sárgarépát, akkor friss és egészséges megjelenést mutat. A paradicsomban magas a lipocintartalom, amely megköti a szabad gyököket, különösen „feldolgozott” állapotban, azaz főzve, lévé préselve vagy paradicsompüré formájában. Ráadásul a főtt paradicsom egészségesebb, mint a nyers - a következő Teljes kiőrlésű tészta Tehát semmi nem áll a Napolitana útjában!
4. "Olajos" hal
Megakadt olyan halakban, mint a lazac, az angolna, a hering és a makréla Omega-3 zsírsavak, amelyek biztosítják a káros zsírok lebomlását a vérben, valamint fiatal és fitt állapotban tartják az agyadat. Az egészséges úszók hetente kétszer étkeznek az „öregség minden szempontból történő ellátása” érdekében. Ha nem szereti a halat, vagy tartózkodik a tengeri élőlények fogyasztásától, akkor hámozottan is fogyaszthat Kender vagy chia mag felhasználása, amelyek egyaránt tartalmazzák a fontos zsírsavak nagy részét.
5. Vörös szőlő
A vörös szőlő a már megtörtént károk orvossága. Ezek tartalmazzák az anyagot Resveratrol, amely stimulálja és aktiválja a test saját javító anyagait. Az édes gyümölcs rendszeres fogyasztásával a bőr környezeti károsodásai helyreállíthatók és kompenzálhatók. Élvezze a friss gyümölcsöt vagy a vörös szőlőlevet, de kerülje a rengeteg vörösbort. Resveratrolt is tartalmaz, de az alkohol felgyorsítja a bőr öregedését. Akkor minden regeneráció nem segít!
Általában vegye figyelembe, hogy a hús és a kolbász gyorsabban öregíti a bőrt, mert ez az anyag Arachidonsav tartalmazza. Tehát korlátozza e termékek, valamint a napraforgóolaj vagy a margarin fogyasztását. Mindkettőben magas az omega-6 zsírsavak mennyisége, amelyek károsak a bőrére.
A videóban: Hihetetlen! Élelmiszer a 3D-s nyomtatóból