Maradjon kapcsolatban az egészséggel - La Mutuelle Familiale

Támogatására ebben a példátlan időszakban rendszeresen frissített információkat és videókat kínálunk, hogy Ön gondoskodhasson egészségéről és családja egészségéről. Ez egyben lehetőség új tapasztalatok felfedezésére: kulináris, sport ... Hagyja magát kísértésbe !

Az önzetlenség ápolása megőrizné a józanságot a bezárás során

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Az ember egy társas lény, akinek kapcsolatokra és kapcsolatokra van szüksége. Létfontosságúak a gyermekek számára fejlődésük szempontjából, és nélkülözhetetlenek a felnőttek mentális egészségéhez. Valójában a bezárás jelenlegi helyzete képes tesztelni mentális egészségünket: akut stressz, ingerlékenység, negatív hangulatok, álmatlanság, szorongás és érzelmi depressziós rendellenességek, zavartság, viselkedésbeli változások. Ennek az egészségügyi rendszernek a megvalósítása jelentős és néha tartós pszichológiai hatást gyakorol az általa érintett emberekre.

A hónap dohány nélkül

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ A hónap utolsó dohánymentes napjára a La Mutuelle Familiale egy dohányszakértő vallomását ajánlja fel a betegnek a dohányzásról való leszokásban való támogatásában. Mi a szerepe? Hogyan bánik a beteggel ?

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Nincs ötlet vegetáriánus, ízletes és családi fogásokhoz? A La Mutuelle Familiale vegetáriánus lasagna receptet kínál Önnek, amelyet családként készíthet! Fedezze fel a lencséből készült 100% zöldséges bolognai szószt. Kísérheti a következő spagettit is.

Hogyan lehet csökkenteni a húsfogyasztásomat ?

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Több mint 10 éve csökken a hús fogyasztása. A húskészítmények bevitelének korlátozása előnyös lehet az egészség és a környezet számára, feltéve, hogy bizonyos ajánlásokat betartanak. A La Mutuelle Familiale egy teljes cikket kínál, amely segít kevesebb és jobb fogyasztásban !

Járvány idején újítsa meg jól a beltéri levegőmet

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ A COVID-19 járvány és elszigetelés ebben az időszakában sok időt kell töltenünk otthonainkban. A beltéri helyiségek rendszeres szellőztetése hatékonyan csökkenti a vírus keringését. Íme néhány tipp a beltéri levegő megfelelő megújításához.

A szemész ajánlásai a maszk viselésével járó kellemetlenségek korlátozására

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Celia Agüero orvos, a párizsi egészségügyi központ, Alice Grosperrin szemésze válaszol kérdéseinkre a maszk viselésének lehetséges káros hatásairól a szemünkön. A La Mutuelle Familiale azt javasolja, hogy ajánlásait az alábbi cikkben találja meg.

Puha füge- és mogyorótorta

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ A La Mutuelle Familiale egy füge- és mogyorós lágy sütemény receptjét kínálja. A füge, akár főzve, nyersen vagy szárítva szereti, kiváló ásványi anyagok (kálium, kalcium, magnézium), B-vitaminok és rostforrás. !

Hüvelyesek - lencse, vajas mogyoró és friss kecskesajt saláta

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ A gyakran elfelejtett, néha nem szeretett hüvelyesek kitüntetett helyet foglalhatnak el a tányérunkon. Táplálkozási előnyeik és alacsony környezeti hatásuk nagyon érdekessé teszi egészségünket.

Hüvelyesek - Milyen előnyökkel jár az egészségem és a környezetünk szempontjából ?

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ A Mutuelle Familiale az Alzheimer-kórban szenvedők fizikai aktivitásának gyakorlása iránt érdeklődik. Mi a fizikai aktivitás jótékony hatása erre a neurodegeneratív betegségre? Keresse meg cikkünk elolvasásával Patrick Bacquaert orvos, az IRBMS főorvosának, a Hauts-de-France Orvostudományi és Egészségügyi Sport Jóllétének Kutatóintézetének válaszait.

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Sokan rendszeresen panaszkodnak hátfájásra, amelyet a COVID-19 egészségügyi válságot követő távmunkával is hangsúlyoznak. A La Mutuelle Familiale meghívja Önt, hogy fedezze fel az Egészségbiztosítás által kifejlesztett alkalmazást: Activ'Dos. Ez az alkalmazás nyújt nyújtó, súlyemelő és relaxációs gyakorlatokat, hogy naponta gondoskodjon a hátáról. Ezeket a gyakorlatokat könnyen elvégezheti a munkahelyén vagy otthon.

Ebéddoboz - póréhagyma, tök és édesburgonya gratin

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Mi lenne, ha ebéddobozunkat az ősz színeibe tennénk? Az elkészítés megkönnyítése érdekében a La Mutuelle Familiale ízletes őszi receptet javasol, amely tökéletes vacsorára, és könnyen csomagolható másnapra. !

Ebéddoboz - Hogyan lehet teljes mértékben kihasználni az ebédszünetet ?

Fenntartjuk a linket # santésolidaire_ Véget értek az ünnepek, újrakezdődött a munkatempó! Útközben vagy a számítógép előtt, 2 megbeszélés vagy elzárt kiegészítő között a déli étkezést gyakran elhanyagolják. Ha csak egy pillanatra szünetet tart, enni nyugodtan, anélkül, hogy bármi beavatkozna ebbe a pillanatba, nyugodtabban folytathatja a napot. A Mutuelle Familiale tanácsot ad, hogy az ebédszünetet a lehető legfrissebbé tegye.