Táplálkozás, fizikai aktivitás és elhízás Nutri Pro
Ez az általános áttekintés több olyan tanulmányt is összefog, amelyek célja a fizikai aktivitás és a táplálkozás értékének kiemelése az elhízás kezelésében, valamint az egyes betegekre vonatkozó egyedi tanácsok fontossága. .
A fizikai aktivitásnak számos előnye van, mind a fogyás, a testösszetétel fenntartása, mind az elhízással kapcsolatos szövődmények kezelése szempontjából, és még inkább, ha megfelelő étrenddel kombinálják. Ebben az értelemben a testmozgás gyakorlása fő tengelyt jelent az elhízott betegek terápiás stratégiájában, valamint az átfogó és hosszú távú ellátásban.
Az elhízás kezelésében az étrend és a fizikai aktivitás program kombinálásával elért súlycsökkenés nagyobb, mint a pusztán az étrend eredménye.
A fogyás után a testsúly fenntartása ugyanolyan fontos kérdés a beteg számára. Egy tanulmány szerint az egyének napi 40 percnél hosszabb mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitással gyakorolták a kezdeti súly 10% -át meghaladó súlycsökkenést 2 év alatt.
Az aktivitás növekedésével párhuzamosan a fehérjebevitel fontos tényező a sovány tömeg megőrzésében, a fogyás utáni esetleges súlygyarapodás megakadályozásában.
Tétel
A Kutatási, Tanulmányi, Értékelési és Statisztikai Minisztérium (DREES) 2017-ben jelentést tett közzé a franciák egészségi állapotáról. Míg a franciák jól teljesítenek, van még mit javítani.
A rendszeres testmozgás hatással van az elhízás társbetegségére. Az olyan rendellenességeket, mint a hiperglikémia, a magas vérnyomás vagy akár a koleszterin, a közepes intenzitású állóképességű fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása javítja, függetlenül az alany testzsírjától. Felnőtteken végzett különböző prospektív vizsgálatok azt mutatják, hogy a jó fizikai képességű testes alanyoknál kisebb a teljes és a kardiovaszkuláris mortalitás kockázata, mint a normál testűeknél, de a fizikai képességük a legalacsonyabb.