Táplálkozás Hány kalória szükséges egy Ultra Trail Célhoz

Sikeres az első 80 km-es ösvényen

szükséges

Tavaly decemberben részt vettem az Ultra konferencián.

A Trail Endurance Magazine által szervezett esemény, amelyen Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard és Ludovic Pommeret jött össze.

Négy témát tárgyalnak. Az e heti táplálkozás három részre oszlik. Megtalálhatja az előző témákat:

  • Az évad megtervezése, amelyet itt olvashat és hallgathat meg.
  • A képzés, 2 kulcsfontosságú ülés, amelyeket itt olvashat és hallgathat meg.

A táplálkozás terén az elméleti szempontot François Nicot, majd a gyakorlati szempontot a 2 bajnok fejti ki, akik elmagyarázzák megközelítéseiket, végül kérdéseket/válaszokat adnak a nyilvánosság számára.

Ezenkívül egy fontos pontot említenek a hidratálással kapcsolatban. A túlhidratációval járó kockázat, azaz a túlzott vízfogyasztás vezethet hyponametriához. Szélsőséges esetekben a kockázat végzetes lehet.