Táplálkozás, hogyan lehet az alakot megtartani a bezárás során
Véronique Mounier, a Franciaország 2 Egészséges boldogság, szombaton és vasárnap sugárzott, táplálkozási terápián végzett, tanácsokat ad nekünk.
A mozgásszegény élet, a falatozáshoz, az unalomhoz vezető stressz és a mindig kéznél lévő hűtőszekrény ... a skála azzal a kockázattal jár, hogy ebben az erőszakos bezártság időszakában nem ad ajándékot, amelyet a kormány előír az ellenőrzések és a bírságok fájdalma miatt. Néhányan, például Diane Kruger, csodálatos étrendet folytatnak. Mások követhetik Véronique Mounier tanácsát ...
TV műsorvezető, táplálkozási szakértő
"Miért ne használhatja ki ezt az időszakot étkezési szokásainak megváltoztatására? ?"- javasolja Véronique Mounier, aki televíziós műsorvezetői hivatása előtt gyógyszerészi doktori címet szerzett, és tavaly óta táplálkozási diplomával rendelkezik. Egészséges boldogság, programja fut Franciaország 2, adás szombaton 13 óra után Hírek és előtte vasárnap Roll vasárnap Michel Drucker, Véronique Mounier szintén konzultációt folytat Boulogne Billancourt irodájában. "A bezártság ellenére kimehetünk bevásárolni, megtaláljuk az összes friss terméket, organikus gyümölcsöt és zöldséget, és ezen felül főzhetünk a gyerekekkel. !".
Fehérjében gazdag reggeli
"Még ha kedveli is az édes reggelit, használja ki ezt az időszakot, és próbáljon meg fehérje reggelit fogyasztani cukor nélkül, ami megakadályozza a szokásos 11 órás vágyat"magyarázza Véronique. A fehérjék emelik a morálodat és életet adnak a napnak. A nap első étkezésének programján: puhára főtt tojás (jobb, mint a kemény tojás a szív- és érrendszeri egészség érdekében), sonka vagy fehér sajt. csirke és azok számára, akik nosztalgiáznak a bagettért, a pirított vajas kenyérért. De felejtsük el a lekvárt és a kenést. Az ízesítéshez sima joghurtot is készíthetünk, benne gyümölcsdarabokkal.