Táplálkozás hyperthyreosisban tippek, ajánlások

Táplálék hyperthyreosisban - íme, mi a pajzsmirigy túlműködés, melyek azok az emberek, amelyeknek a problémája érintett, és melyek azok az élelmiszerek, amelyeket kerülni kell, és miért.

Tartalom:

A pajzsmirigy túlműködésének tünetei

A hyperthyreosishoz kapcsolódó legtöbb tünet a következő:

• a nyak duzzanata - pajzsmirigy;
• idegesség, ingerlékenység, hangulatváltozások;
• befolyásolja a koncentráció erejét;
• hasmenés;
• hőérzékenység;
• fokozott étvágy;
• szívdobogás;
• súlyingadozások;
• légzőszervi problémák;
• fáradtság;
• izomgyengeség stb.

A cukorbetegeknél a cukorbetegség tünetei jelentkezhetnek, például fáradtság és fokozott szomjúság. A szívbetegségben szenvedőknél nagyobb az aritmia, a szívelégtelenség és más kardiovaszkuláris kockázatok kockázata.

A pajzsmirigy túlműködésének okai

Számos tényező okozhatja a pajzsmirigy túlműködését:

• Súlyos betegség ez a leggyakoribb ok és az esetek több mint 70% -át képviseli. Autoimmun állapot.
• Nodularis pajzsmirigy betegség - csomók: A csomók tartalmazhatnak rendellenes pajzsmirigyszövetet, de általában jóindulatúak vagy nem rákosak. Hatással vannak a pajzsmirigy működésére, a pajzsmirigy túlműködését okozzák.
• Jódfelesleg - A jód olyan élelmiszerekből származik, mint a tenger gyümölcsei, a kenyér és a só. A pajzsmirigy jódot használ a pajzsmirigyhormonok előállításához. Ha extra jódot szed a kiegészítőkből, a pajzsmirigy túl sok hormont termelhet.
• pajzsmirigy-gyulladás - Ez egy pajzsmirigy-gyulladás, amely gyakran vírusfertőzés következménye. A tünetek közé tartozik a láz, a torokfájás, a nyelési fájdalom, az általános fájdalom és a torokfájás.
• Pajzsmirigy tüszőrák - Ritka esetekben a pajzsmirigy túlműködését a pajzsmirigyrák okozhatja. A rosszindulatú sejtek megkezdhetik a tiroxin vagy a trijód-tironin termelését.

Kezelés

Egyes gyógyszerek kezelik hyperthyreosis tünetei, mint például a szívdobogás, míg mások célja pajzsmirigyhormon termelés. A béta-blokkolók enyhíthetik a tüneteket, amíg más kezelések nem kezdenek működni. A pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek megakadályozzák, hogy a pajzsmirigy túl sok tiroxint vagy trijód-tironint termeljen. A kezelés megkezdése után eltarthat néhány hét vagy hónap, mire a hormonszint a normális szinthez igazodik. Átlagosan a teljes kezelési idő 1-2 év között van, de hosszabb is lehet.

A gyógyszerek káros hatásai a következők:

• alergikus reakciók;
• a fehérvérsejtek számának csökkentése, a fertőzések kockázatának növelése;
• ritkán májelégtelenség.

Radioaktív jód a pajzsmirigy aktív sejtjei veszik fel és elpusztítják őket. A pusztulás lokális, és nincsenek általános mellékhatások. A radioaktív jódban található radioaktivitás dózisa nagyon alacsony és nem káros. A radioaktív jódkezelés terhes vagy szoptató nők számára nem megfelelő. A műtét eltávolíthatja a pajzsmirigy egy részét, ha más kezelések nem lehetségesek, például terhesség alatt, nem tolerálják más terápiákat vagy rákosak.

Élelmiszerek javallt hyperthyreosis esetén

Pajzsmirigy-rendellenesség kezelésére nincs speciális étrend. A túlzott étrendi jódbevitel csökkentése és a jódkiegészítők elkerülése azonban megállíthatja a pajzsmirigy aktivitását. A kiegyensúlyozott étrend segíthet fenntartani a pajzsmirigy egészségét.

Alacsony jódtartalmú ételek

jód Az ásványi anyag kulcsszerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Az alacsony jódtartalmú étrend segít csökkenteni a pajzsmirigyhormonokat. Adja hozzá ezeket az ételeket a napi étrendjéhez:

• só neiodata;
• kávé vagy tea (tej, tej- vagy szójatermékek nélkül);
• tojásfehérje;
• gyümölcs;
• olajos gyümölcsök stb.

Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú zöldségek megakadályozhatják a pajzsmirigy megfelelő jódfelhasználását. Ezek hasznosak lehetnek a pajzsmirigy túlműködés esetén:

• bambuszrügy;
• Bok choy saláta;
• brokkoli;
• Kelbimbó;
• karfiol;
• Fejes káposzta;
• kelkáposzta.

Vitaminok és ásványi anyagok

Számos tápanyag elengedhetetlen a pajzsmirigy egészségéhez és a pajzsmirigyhormon-termelés egyensúlyához:

Vas

A vas számos létfontosságú testfunkció szempontjából fontos, beleértve a pajzsmirigy egészségét is. Erre az ásványra azért van szükség, hogy a vérsejtek oxigént szállítsanak a test minden sejtjébe. Az alacsony vasszint a hyperthyreosishoz kapcsolódik.

• bab;
• zöld leveles zöldségek;
• lencse;
• diófélék;
• csirke hús;
• vörös hús;
• magvak;
• teljes kiőrlésű gabonák.

Szelén

A szelénben gazdag ételek elősegíthetik a pajzsmirigy hormonszintjének egyensúlyát. A szelén segít megelőzni a sejtek károsodását és fenntartani a pajzsmirigy és más szövetek egészséges működését.

• Brazil dió;
• kuszkusz;
• Chia mag;
• gomba;
• rizs;
• Zabfürtök;
• csirke hús.

A cink védi a pajzsmirigyet és az immunrendszert. A cink élelmiszerforrások a következők:

• csicseriborsó;
• kakaópor;
• kesudió;
• gomba;
• tökmagok.

Kalcium és D-vitamin

A pajzsmirigy túlműködése gyenge és törékeny csontokat okoz. A csonttömeg kezeléssel helyreállítható. D-vitaminra és kalciumra van szükség az egészséges csontok felépítéséhez. A kalcium forrásai közé tartozik a spenót, a hüvelyesek, a kalciummal dúsított narancslé, a növényi tej stb. A D-vitamin forrásai közé tartozik a dúsított narancslé, a D-vitaminnal dúsított gabonafélék, a máj, a gomba stb.

Egészséges zsírok

Az egészséges zsírok segítenek megvédeni a pajzsmirigy egészségét és egyensúlyban tartani a pajzsmirigyhormonokat. Hasznos zsírforrások az olívaolaj Lenmag, olívaolaj, avokádóolaj, Kókuszolaj, napraforgóolaj, sáfrányolaj, avokádó, diófélék és olajos magvak stb.

fűszerek

Egyes fűszerek és gyógynövények gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a pajzsmirigy működésének védelmét és egyensúlyát. Ezek közé tartozik a kurkuma, a chili, a bors stb.

A pajzsmirigy túlműködés esetén kerülendő ételek

Az étrend és a pajzsmirigy túlműködés közötti nyilvánvaló kapcsolat az étrendi jód. Okkal feltételezhető, hogy az étkezési jód befolyásolhatja a pajzsmirigy-túlműködés kockázatát.

Jódfelesleg

A jód a test mindenféle reakciója szempontjából fontos, különös tekintettel a pajzsmirigy egészségére. Alapvetően szüksége van pajzsmirigyhormonra, tehát ha nincs elegendő jód, akkor nem tudunk elegendő pajzsmirigyhormont termelni. De a túl sok jód nem feltétlenül jobb. A túl sok jód- vagy jódtartalmú étel fogyasztása pajzsmirigy-túlműködéshez vezethet, vagy egyes esetekben súlyosbíthatja a problémát. Egy teáskanál jódozott só 284 mikrogramm jódot eredményez. A tenger gyümölcsei jódban gazdagok - csak 1 g tengeri moszat tartalmaz 2 mg jódot. A jód ajánlott adagja körülbelül 1,1 mg naponta.

Kerülje a felesleges tenger gyümölcseit, beleértve a halakat, a moszatot, a garnélarákot, a rákot, a homárt, a sushit stb.

Kerülje a többieket jódban gazdag ételek, például tej és tejtermékek, sajt, tojássárgája, jódozott só, jódozott víz, ételfesték. Egyes gyógyszerek jódot is tartalmaznak. Ezek közé tartoznak: amiodaron (Nexterone), köhögés elleni szirupok, egyes kiegészítők stb.

nitrátok

A nitrátoknak nevezett vegyi anyagok miatt a pajzsmirigy túl sok jódot képes felszívni. Ez fokozott pajzsmirigyhez és hyperthyreosishoz vezethet. A nitrátok egyes élelmiszerekben természetesen megtalálhatók. A feldolgozott élelmiszerek hozzáadott nitrogént tartalmazhatnak. Megtalálható ivóvízben is. Kerülje vagy korlátozza az olyan ételeket, mint pl feldolgozott húsok, zeller, zöldek stb.

glutén

Az étrend és a pajzsmirigy közötti másik kapcsolat a celiakia és a Graves-betegség közötti kapcsolat. A lisztérzékenység egy autoimmun reakció a gluténre, amely a búza, az árpa és a rozs fehérje. Köztudott, hogy a lisztérzékenység összefügg a hipotireoid autoimmun betegséggel, de számos kutatás a hyperthyroid autoimmunitással vagy a Graves-kórral is társítja.

Néhány embernél a glutén okozhatja a pajzsmirigy működését gyulladás. Még akkor is, ha nincs gluténallergiája vagy intoleranciája, előnyös lehet a glutén korlátozása vagy korlátozása. A gluténmentes ételek közé tartozik a búza, az árpa, a sörélesztő, a maláta, a rozs stb. A glutén és a glutén autoimmunitás szintén fontos tényező lehet a pajzsmirigy autoimmunitásában, így ha pajzsmirigy-túlműködési problémái vannak, a glutén étrendből való kiküszöbölése megkönnyítheti a problémát. Ehhez azonban orvosi javaslatra van szüksége.

Míg a szója nem tartalmaz jódot, zavarhatja a pajzsmirigy-túlműködés néhány kezelését. A szójaban gazdag ételek közé tartozik a szójatej, a szójaszósz, a tofu stb.

Allergén ételek

Ha olyan ételt fogyaszt, amelyre allergiás vagy, súlyosbíthatja a pajzsmirigy túlműködés tüneteit. Tünetei lehetnek kiütés, nehézlégzés, hasi görcsök és hasmenés. Ha ételallergiára gyanakszik, ajánlatos kerülni a lehetséges allergéneket, amelyek általában tejtermékeket, glutént, szóját, kukoricát és mesterséges élelmiszer-adalékanyagokat tartalmaznak.

Búza termékek helyett fogyasszon gluténmentes keményítőket, például gluténmentes zabpelyhet, barna rizst és édesburgonyát.

Magas glikémiás tartalmú szénhidrátok

A pajzsmirigy rendellenességei megzavarhatják a szénhidrát anyagcserét és a vércukorszint szabályozását - a szénhidrátok eltávolítása azonban nem ajánlott, mivel ezek jelentik a fő energiaforrást. Annak érdekében, hogy a vércukorszint a normális tartományon belül maradjon, és csökkentse a cukorbetegség kockázatát, amely szorosan összefügg a pajzsmirigy betegségével, korlátozza étrendjét a magas glikémiás indexre, amely nagyban befolyásolja a vércukorszintet.

Válasszon magas rosttartalmú szénhidrátforrásokat, amelyeknek alacsonyabb a glikémiás hatása. Hasznos példák: árpa, zabpehely, tészta, teljes kiőrlésű gabona és lencse.

Goitrogén ételek

A goitrogének természetes anyagok, amelyek zavarhatják a pajzsmirigyhormonok termelését. Mivel a hyperthyreosis kezelése pajzsmirigy-hiányhoz vezethet - ez az úgynevezett hypothyreosis -, ezért ajánlatos korlátozni a goitrogén ételeket, különösen ha jódhiányban szenved. A keresztesvirágú zöldségek - például karfiol, brokkoli és káposzta, szójabab és köles - goitrogent tartalmaznak.

Egészségtelen zsírok

A transzzsírok és a telített zsírok fokozzák a gyulladást, és az ilyen zsírok bevitelének csökkentése segíthet csökkenteni a pajzsmirigy túlműködési tüneteit. Csökkentse a sült és feldolgozott ételek, hanem a magas zsírtartalmú, telített zsírokat tartalmazó tejtermékek fogyasztása is.

A transzzsírok túlsúlyban vannak a kereskedelmi sütőipari termékekben, például a kekszekben, süteményekben és sült krumpliban - és minden olyan ételben, amely összetevőként részben hidrogénezett növényi olajat tartalmaz. A jótékony omega-3 zsírok megtalálhatók olajos halakban, például lazacban, valamint lenmagokban és diófélékben. Csökkentik a gyulladást és elősegítik az általános egészségi állapotot.

Alkohol és koffein

Az alkohol és a koffein megzavarhatja a hangulat egyensúlyát, az alvás minőségét, a pajzsmirigy működését és a pajzsmirigy-gyógyszereket. Kerülje a pajzsmirigy számára jó ételeket és a kávét egyszerre. Továbbá ne igyon kávét röviddel a pajzsmirigy túlműködés után.

---