Táplálkozás - Joghurt és erjesztett tej; s, az egészségügyi vagyonom!

Joghurt és erjesztett tej, egészségügyi javam !

OLVASSA 18833-szor COMMENTЙ 1-szer
TAGS: fogyás, ásványi anyagok, joghurt, kalcium, erjesztett tej
SZERZŐ: Lynda Tan

Mondjuk, és megismételjük neked: ne fosztd meg magad joghurtot és erjesztett tejet ! Ezek komoly eszközök Egészség kalciummal, emésztési és immun tulajdonságokkal. Néhány hasznos információ.

Egyre több joghurtot és erjesztett tejet eszünk, ez tagadhatatlan. Franciaország így az Európai Unió 3. helyén áll, joghurt évi és egy főre jutó fogyasztása 20,5 kg (2001-es adatok).

Az ilyen adatok meglehetősen jó hírek a franciák ételmérlege szempontjából. Mert a joghurtok nemcsak ízletesebbek és változatosabbak, hanem az erjesztett tej és joghurtok is valódi egészségügyi előnyöket jelentenek az Ön számára.

A joghurt jelentős mennyiségű kalciumot tartalmaz. Ez segít az izmok fenntartásában, a sejtek megfelelő működésében, és növeli a fehérjék, az üzemanyag előnyeit a test számára. A joghurt könnyebben emészthető a tej erjedése miatt. Az erjesztett tej a B2-vitamin forrása is, hasznos az energia előállításához.

Az erjesztett tej és a joghurt között nem nagy a különbség, de érzed, amikor megkóstolod. Az erjesztett tejek olyanok, mint a joghurtok, ugyanúgy készülnek, de nem szabad így hívni őket, mert két erjesztést adnak hozzájuk: bifidus és acidophilus. Ízük ezért jelentősen eltér.

Cikk összefoglaló

Vissza a fájlba

Magazin

Hozzászólások

A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.

Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:

AJÁNLOTT TERMÉKEK

LEGUTÓBBI FÁJLOK

A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

KVÍZ

Kvíz: Megfelelő ételreflexei vannak-e a libidó fokozásához ?

1. Melyik tejterméknek lenne afrodiziákum hatása ?

A PILLANAT FELMÉRÉSE

Hány órát alszol átlagosan éjszakánként ?

A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "

Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "

étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni

VÉKONYSÁG

Karcsúsító tippek
Karcsúsító fájlok
Diéta
Karcsúsító termékek
Karcsúsító eszközök
50 fogyókúra
Karcsúsító kvíz
Karcsúsító felmérések
Diéta program
Diéta menü
Bevásárló lista
Fizikai gyakorlatok
BMI számítás
IMG számítás
Súlygörbe
Diéta szabály
Szakértői blogok
Fogyókúra blog

TÁPLÁLÁS

Táplálkozási tippek
Élelmiszer útmutató
Méregtelenítő kúra
Kenyerek
Teljes kiőrlésű gabonák
Ásványvíz
Az ásványvíz előnyei
Étrend-kiegészítők
Koleszterinszint
Kalóriaszámláló
gyümölcs- és zöldségnaptár
Dietetikusok
Táplálkozási kvíz
Táplálkozási felmérések
Szakértői blogok
Táplálkozási blog

FŐTT

Konyhai tippek
Karcsúsító recept
Főzés receptek
A legjobb 20 recept
Bejárati recept
Saláta recept
Tál recept
Nemzetközi konyha
Leves recept
Vegetáriánus receptek
Könnyű recept
Gyermek recept
Kiegyensúlyozott reggeli
Konyhai vetélkedő
Konyhai felmérések
Szakértői blogok
Főzés blog

PSZICHO

Stressz elleni
Legyen hatékony
Időváltozás
Pszichológiai teszt
Szeretet
Párosít
Család
Csábítás
Munka
Útmutató a szexológiához
Patológiák útmutató
Pszicho kvíz
Pszicho-felmérések
Szakértői blogok
Pszicho blog

FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ

Lágy gyógyszer
Női sport
Fizikai gyakorlatok
Gondozás kockázat nélkül
Kikapcsolódás
Nyújtás
Higiénia
Nemiség
Hátfájás
Masszázsok
Fitoterápia
Jóga
Testápolás
Öregedésgátló arc
Homeopátia
Fitness és egészségügyi vetélkedő
Fitness és egészségügyi felmérés

TERHESSÉG

Terhességi nyilvántartások
Tervezés
Peteérés dátuma
Terhességi teszt
Terhesség hónapról hónapra
160 praktikus lap
Terhességi étel
Terhesség egészsége
Alakiságok
Pár és szexualitás
Szállítás
Terhességi naptár
Kínai naptár
Miss terhességi fotók
Anyasági útmutató
Keresztnév útmutató
Terhességi termékek és tesztek
Terhességi vetélkedő
Terhességi felmérések
Terhességi blog