Táplálkozás - Kenyér kalória
A kenyér kalória ?
OLVASSA EL 18904-szer KOMMENTЙ 5-ször
TAGS: kenyér, kiegyensúlyozott étrend, kalória, bagett, liszt
SZERZŐ: Jean-Michel Cohen
2017. október 9., hétfő
Abban az időben, amikor a kilókra való vadászat megszáll bennünket, jogosak vagyunk arra a kérdésre, vajon a franciák kedvenc étele karcsúsító partner-e vagy sem! Mit tudunk a kalóriatartalomról kenyér ? Itt van a híres táplálkozási szakember, Jean-Michel Cohen véleménye.
A kenyér mindenekelőtt energetikai táplálék, vagyis bizonyos számú kilokalóriát szolgáltat, amely szükséges a hő megőrzéséhez és az energiafelhasználáshoz. Mindezen élelmiszerek kalóriaértéke valójában több tényezőtől függ.
Az első a keményítő vagy más cukor jelenlétéből adódó szénhidráttartalom. A keményítő "jó cukornak" tekinthető. Összetettsége miatt a szervezet fokozatosan emészti meg, és harmonikusan és rendszeresen oszlik el a vérben, mint a testben. Az ezekben a termékekben lévő cukor mennyisége tehát két elemtől függ: a felhasznált liszt jellegétől és a különféle adalékoktól.
Minél nagyobb a liszt extrakciója, vagyis minél jobban megőrizzük azt, ami körülveszi a búza középszemcséjét, annál kevésbé fontos a 100 g/100 cukortartalom, mert a szénhidrátok mellett a liszt olyan cellulózt tartalmaz, amelyet nem emésztenek fel a test.
Cikk összefoglaló
Vissza a fájlba
A házi kenyér elkészítése egyszerű és egészséges !
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
KVÍZ
Ismeri a PNNS alapelveit ?
1. A PNNS étkezést javasol:
A PILLANAT FELMÉRÉSE
Hány órát alszol átlagosan éjszakánként ?
A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés
TERHESSÉG
- Terhességi nyilvántartások
- Tervezés
- Peteérés dátuma
- Terhességi teszt
- Terhesség hónapról hónapra
- 160 praktikus lap
- Terhességi étel
- Terhesség egészsége
- Alakiságok
- Pár és szexualitás
- Szállítás
- Terhességi naptár
- Kínai naptár
- Miss terhességi fotók
- Anyasági útmutató
- Keresztnév útmutató
- Terhességi termékek és tesztek
- Terhességi vetélkedő
- Terhességi felmérések
- Terhességi blog