Táplálkozás melyik kenyeret válasszuk Current Woman A MAG

táplálkozás

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Legyen tájékozott

Bagett, cipó, pirítós ... együnk ezt a kenyeret ?

Baguette

Övé + Ropogós, ropogós, nem túl sós, nem tartalmaz zsírt

Övé - Finomított lisztből készül, magas a glikémiás indexe (GI) (95), ami azt jelenti, hogy gyorsabban emeli a vércukorszintet, mint más kenyerek. Nem alkalmas glutén intoleranciában szenvedőknek.

Azt eszem ... Időről időre egy jó sajttal.

Teljes kiőrlésű kenyér szemekkel, szerves

Övé + A bagetthez képest csaknem háromszor több rostot, 20-50% -kal több ásványi anyagot (vas, foszfor, magnézium stb.) És B-vitaminokat tartalmaz. Rostjai elősegítik a jóllakottságot. GI-je mérsékelt (69), kivéve a teljes kiőrlésű lisztes kenyeret, amely telített liszttel rendelkezik, és amelynek alacsony a GI-je (35), valamint a gabonakenyér (45) esetében

Övé - Nem alkalmas glutén intoleranciában szenvedőknek. Rostjai irritálóak lehetnek (teljes kiőrlésű kenyér) a gyors szállítással küzdő emberek számára.

Azt eszem ... Mindennap, főleg a reggelinél, hogy "tartson benneteket" anélkül, hogy délig éheznénk.

Tejkenyér

Övé + Lágy, ízletes, édes ízével, könnyen rágható, imádjuk reggelire

Övé - Körülbelül 10 g cukrot és 10 g zsírt tartalmaz 100 g-ban. Nem beszélve arról, hogy a tej néha apró arányokban jelenik meg az összetevők listáján, gyakran telített zsírokkal ("transz" zsírokkal, pálmaolajjal) helyettesítve.