Táplálkozás milyen étel a 3-11 éves korosztály számára Válaszaink

3-11

A jó étkezést már kiskorától megtanulták. Gyermekeknél a 3-11 éves periódus az intenzív növekedés és a tanulás fázisa. A referenciaértékek megállapításának pillanata, amely felnőttkorban is megmarad. Tökéletes alkalom arra, hogy helyes étkezési szokásokat tápláljanak bennük.

Először is ismerjük meg a reggeli elengedhetetlen és hogy semmiképpen sem szabad kihagyni! Ez az étkezés valóban energiát ad gyermekeinknek ahhoz, hogy egész reggel jó formában legyenek. Igen, de akkor mit ajánljunk a legfiatalabbaknak, hogy biztosítsák "ütésüket" délig? Azt mondják, a reggelinek királyi étkezésnek kell lennie! Ez azt jelenti, hogy teljesnek kell lennie. Ehhez tartalmaznia kell gabonafélét vaj, lekvár vagy méz pirítósa, például. Időről időre nem tilos szőke fejedet kissé szétterítve tálalni: jól adagolva nem árthat nekik. És igen, a jó étkezés szórakozás is !