TÁPLÁLKOZÁS MINDEN ANYA - Mamathletics
Nagyszerű, hogy úgy döntött, hogy tesz valamit magának és az egészségének!
Itt megtalálja az összes magyarázatot, videót és nagyon különleges receptet.
A táplálkozási program áll
- 13 videó majdnem 3 órás anyaggal:
- 3 a táplálkozási alapismeretekről és a viselkedésről
- 6 a főétkezések és receptek intelligens felépítésén keresztül
- 4 a mindennapi élet tippjeiről (heti tervezés, vásárlás és "nassolás")
- 3 minta recept reggelire és két meleg ételre
- 3 gyors és egyszerű extra recept
- 2 segédlet a legfontosabb tippekkel
A Mamachouchou táplálkozási koncepció 3 szakaszból áll
- Betekintés: Táplálkozási alapismeretek és tudatos étkezés (figyelmes étkezés)
- Receptek: Az ételek okos felépítése és a megfelelő minta receptek
- Mindennapi élet: snack-ötletek, ételek edzés előtt és után, valamint tippek a heti tervezéshez
Ezzel a 3 részleggel jól felszerelt, hogy az egészséges és ízletes étrendet be tudja illeszteni a mindennapokba stressz nélkül.
Javaslatok a program legjobb használatához:
ajánlom neked, .
hogy hetente nézzen meg egy videót a javasolt sorrendben. A videókat úgy forgatták, mintha a gyakorlatomban ülnénk és a táplálkozásról "beszélgetnénk". Tehát van egy virtuális, heti találkozója velem, ahol nyugodtan beszélhetünk a táplálkozásról, és a végén sok minden világosabbá és érthetőbbé válik számodra.
A táplálkozás világának „bennfentes tudásával” kezdődik. Itt megtalálhatja az alapvető információkat a táplálkozásról és mindenről, ami a tudatos étkezéshez kapcsolódik (figyelmes étkezés). A második részben alaposan megvizsgáljuk a recepteket és a főételeket. Hogyan kell a legjobban felépíteni a főétkezéseit, hogy optimalizálja és javítsa egészségét és családja egészségét.
Végül a mindennapi életre, valamint az étkezésre vonatkozó tippeket menet közben dolgozzuk fel, így az egészséges és ízletes ételeket még a mozgalmas időkben sem hagyják figyelmen kívül.
Az ötlet az, hogy minden héten új információkat kap egy videó segítségével. Adjon magának elegendő időt az újonnan kapott információk emésztésére. Figyeld meg magad, melyik "hibákat" ragadod meg magadnál, és hol vannak még nehézségeid a megvalósításban! Minden szép és lassú! Anyaként nincs szükségünk többre, ami elsöprő számunkra!
A Mamathletics táplálkozási program apró és lassú lépésekben segít eligazodni a táplálkozás világában, és mindennapi kérdésekkel segít a táplálkozással kapcsolatban anélkül, hogy stresszesnek és túlterheltnek éreznéd magad! Sok móka vele!