Táplálkozási és sportajánlások endometriózis esetén

Kategória cikkek Megjelenés dátuma: 2019.05.20

Az endometriózis az endometriumhoz hasonló szövet szokatlan helyeken való megjelenésén alapuló állapot: a petevezetékekben, a petefészkekben, a belekben, a hasfalban vagy a hólyagban. Az endometriózisban szenvedő nők meglehetősen nagy része meddőséget és súlyos tüneteket tapasztal, bár nem minden diagnosztizált nőnél tapasztalható azonos súlyosságú tünet.

A diéta fontossága

Bizonyos életmódbeli döntések befolyásolhatják az endometriózis progresszióját és növelhetik annak kialakulásának kockázatát. Ezek a döntések fájdalmas vagy jól kezelt módon befolyásolhatják az állapot kialakulását is. Bár az endometriózis táplálkozásra gyakorolt ​​hatására korlátozottak a kutatások, tudjuk, hogy amit eszünk, nagy hatással van az érzésünkre. Ennek ellenére a szakértők úgy vélik, hogy bizonyos étrendi elvek betartása segíthet enyhíteni az állapottal kapcsolatos tüneteket.

Úgy gondolják, hogy a kiegyensúlyozott, tápláló étrend gyulladáscsökkentő ételekből áll. Az étrend megváltoztatása nehéz folyamat lehet, de a szakképzett táplálkozási szakemberrel való együttműködés megkönnyítheti az átállást. Az új étrenddel együtt bizonyos életmódváltásokat is javasolhatsz neked. Ez magában foglalhatja a dohányzásról való leszokást, a vízfogyasztást és a fokozott fizikai aktivitást. Úgy gondolják, hogy az ilyen változások segítenek csökkenteni az endometriózis tüneteit.

Emlékezni!

Összegyűjtöttünk néhány táplálkozási és sportinformációt és ajánlást, hogy segítsünk egy Önnek megfelelő terv elkészítésében:

---