Táplálkozási étrend Miért igazi dátum a dátum?

Táplálkozás + diéta Miért igazi dátum a dátum?

Kicsiek, barnák, ráncosak - és nagyon aranyosak! A dátumok igazi univerzális fegyverek a keleti országokban. És nálunk is a konyhaszekrénybe tartoznak!

igazi

Persze sok kalória van a kis gyümölcsökben. És a cukortartalmat sem szabad szimatolni. Ugyanakkor a dátumokat B, C és D vitaminnal is tele pumpálják, és sok káliumot, cinket, vasat, magnéziumot, folsavat és kalciumot tartalmaznak. Ez jó a szív- és érrendszerünk számára, és támogatja a bélmozgást.

Az elalvás megkönnyítette

Testhazugság Heidi, mintha ezt megennéd!

Ha gondjaid vannak az elalvással, datumokat is meg kell ragadnod. A triptofán nyugtatja az idegeket, és állítólag elősegíti az egészséges alvást.

Vásárláskor azonban, mint oly gyakran, a következő elv érvényesül: csak a bio igazán jó. Mert ha az egészséges datolyákat műtrágyákkal és védőszerekkel permetezik, a magas vitamintartalom már nem használható.